В чём основная причина повторного набора веса после диеты?

В данный момент, когда вы читаете эту рубрику, миллионы женщин по всему миру соблюдают диету. Они придерживаются разных систем питания, до тех пор когда стрелки весов остановятся на заветной отметке в X кг. Однако после этого вес часто начинает увеличиваться. Подобное явление диетологи называют "эффектом йо-йо". По статистике, до 90% похудевших набирают потерянные кг обратно. Давайте попробуем разобраться, почему наши прошлые попытки похудеть были неудачными.

1. Человеку может просто не подойти новая система питания, поэтому после возвращения к привычному рациону он быстро восстанавливает исходную массу тела.

2. Придерживаясь диеты, человек ограничивает себя. Из=за недостатка питательных веществ организм испытывает стресс и после окончания диеты активно делает запасы на будущий "голодный период".

3. Семья и близкие люди не поддерживают похудевшего в его новом образе и стиле питания.

4. Только в 5% случаев возврат веса вызван физиологической причиной. Например , гормональным дисбалансом.

5.В некоторых случаях ожирения является результатом интоксикации - накопления токсинов в жировой ткани. Когда человек соблюдает диету, его организм вынужден тратить жир, поэтому токсины попадают в кровь. Таким образом, набор веса- защитная реакция нашего тела на выброс отравляющих его токсинов.