Блог YASMIN

Я принялась осваивать идею похудения по-другому. Более спокойно, терпимо, и более рационально и правильно. Глупое - как мне показалось в мой прошлый опыт - правило рассчитыать калорийность и есть дробно, сейчас является главным для меня.
Я завела тетрадь в которую я записываю все что ем. И там же я рассчитываю калорийность, чтобы следить за ней!

Ходила на бесплатное тестирование организма. То что показали расчеты аппарат повергло меня в шок.

ВЕС-66.9 кило
Рост 162
Идеальный вес - 51 (кстати в нем я была чаще и дольше всего за мое прежнее похудение и, действительно в нем мне было комфортнее всего)
А теперь самое главное!!!
У меня более 4 кг лишних мышц!
То есть я, занимаясь интенсивно силовыми накачала себе лишние мышцы.

Отчитываюсь за день по питанию. Кроме этого, пока не знаю что писать) Решила пока считать калории чтобы узнавать о них все больше и больше. Учусь еще формровать рацион.

Здравствуйте всем! Я очень рада что набрела на этот сайт! Я очень надеюсь что он мне поможет!