Блог HELGA111

Всем привет!

Всем хорошего дня! Я здесь, я худею, я никуда не пропала просто времени совсем нет писать. Сегодня по плану бассейн, завтра зал. По питанию стараюсь не переедать и есть не позднее 19:00. приходится вот сейчас кушать на работе так как с бассейна прийду около 9 .

Доброго дня! Все таки перешла ПП что мучать себя ну не могу я есть строго по распианию, только разрешенные продукты. Выходные прошли очень результативно. Суббота 15 мин беговая дорожка, 20 минут элиптичекий тренажер, плюс 10 мин велик итого около 7 км.

Всем привет!, 3 день Атаки, тяжело оказывается есть один белок , очень тяжело ну чисто для меня при учёте того что около года назад я вообще не ела мясо. Очень хочется фруктов и сладкого.... может лучше вернутся к верному и проверенному ПП... подумаю до завтра.

Всем привет!
Сегодня начинаю всё с начала с огромнейшего веса 120 кг. не буду объяснять как я их нажрала, я думаю это всем известно как набрать вес.
Начинаю с Дюкана сегодня первыйдень Атаки.

Всем привет!!!!!

Всем доброго утра!

Доброго дня всем!
Девочки писать времени нет, работы море вес 103,800 завтра напишу пост.
Вех люблю и целую))))
П.С. у нас очень холодно -39

Доброго дня.

Кратенько. Вес 104,400 мож белок рано ввела в виде рыбы, а может все идет как надо, не знаю.
З: Яйцо вареное, сыр.
О: котлетка паровая из лосося, салат капуста, помидор , огурец.
У: повторю обед.
П: ничего, не купила вчера яблок.

Всем доброго утра.