Блог HELGA111

:happy8:
З: 2 бутерброда с сыром и колбаской, 2 конфетки, чай.
Сегодня еду к эндокринологу, посмотрим что скажет, мерила глюкозу всё это время с декабря.

:wink:
З: омлет, зефир, чай, 3 дольки шоколада
О: пока неизвестно.
Перекус: яблоко,2 мандарины
У : ?
Тренировка ( элипсоид) 30 минут
Вода - 2 литра

З:2 бутера с рыбой, чай ,зефирка
О: Праздничный ( кура салатик,)
У: кура
вечер- кефир
вода 2литра
велик 20 мин

Всем
З: 2 бутера с красной рыбкой собственного производства,чай
12-13- тренировка (элипсоид 35 мин)остальное время восстанавливала пульс
О: 15:00 рис рыба, салат овошной

Всем привет!

Всем привет! :loveshower:
Две недели то в плюсе то в минусе, но в итоге вес на отметке 118, ну ничего жду дальше, главное что я продолжаю, все эти две недели сидела дома с сыном болели, сперва он, а потом и я. Дома гораздо тяжелее движения мало, а холодильник рядом, боролась сама с собой, рада что на работу вышла. Со спортом пока тяжело так велик через день.
Меню:

Всем привет! Вот и прошла неделя моего возвращения на сайт, в систему питания и просто к новой жизни.
Да, да, за неделю ушло 4,8кг. всякой бяки, по большому счёту это вода, но вместе с ней и вредные токсины и шлаки которые отравляли мою жизнь. Двигаемся дальше))))
Меню:
Завтрак: 2 бутера с с рыбой, 2 бутера с колбаской, сыром и помидором.3 конфеты,чай зеленый 2 кружки.

Всем приветик!
сегодня отвес аж 900 , ну скоро это закончится, ведь это всего напроста лишняя жидкость выходит.
Меню на сегодня: З: 2 бутера с сыром и паштетом, 2 конфеты, 2 инжира в белом шоколаде.
О Брокколи, шпинат под яично - сырном соусе, 1 крылышко, 2 ложки гречки. У: гречка помидор+ огурец.

настроение супер, сегодня вечером полезу на велик, а то вчера некогда было.
по питанию сегодня:
З: 2 бутера с сыром и помидорой, шоколадка, чай улун
О: Приготовила вкуснятину( ну я так надеюсь, что вкуснятину) броколи, шпинат, фасоль в яично сырном соусе
У: 2 мидальона из индейки.

Закончились праздники и теперь окончательно пора браться за себя. Настрой боюсь сглазить, очень сильный,мотивации куча.... уверена в своих силах. 3 день анализирую себя и свой вес, в шоке за год со 103-121 УЖАСССССС больше никак не назовешь..... Цель до 8 марта дойти до 101кг.ТОесть у меня 55 дней и 20 кг чистого жира, тоесть в день я должна отвешивать 364гр. вполне реальная цифра.