Блог Shantally

Отвес 300 грамм. Вчера не прыгала на скакалке. Хотела чтобы прошла боль в ноге. Боль почти прошла. Попробую попрыгать.
Завтрак: овсянка на воде, чай, кофе без сахара и молока, дыня, кусочек курицы выреной, 2 укуса хлеба.

Обед пока не знаю, буду вне дома.

Ужин овсянка на воде, чай, кофе.

Отвесик 200 грамм, меняю линейку. :) Решила со вчерашнего дня делать в день 1200 прыжков на скакалке. Не подряд, с перерывами. Вчера сделала и не так чтобы очень утомилась, правда спала как младенец и растянула мышцу. Муж раньше занимался в секциях по борьбе сказал переждать, пока не уйдет боль.

И после завтрака и ужина геркулесом на воде, а так же 1000 прыжклв на скакалке в течении дня я все-таки ее увидела. Эту цифру 7! :))) В первый раз за это период похудения и я ее долго ждала. 117,8 кг. Линейку поиеняю завтра, как закрепится, если закрепится. :) Но он было! :)
А так все как обычно.

После вчерашних 600 в общей сложности прыжков на скакалке плюс 100 грамм кажется немного несправедливым. Но я не обижаюсь, наверно так нужно организму. Да и арбузика я вчера вдарила и не в первой половине дня. Но так нужно было мне. Уж если уйти в зажор, то лучше в арбузный зажор, чем в какой-нибудь другой.

Сегодна я просто молодец.

И все-таки вес упал. После всех этих странных дней, когда вес почти неделю стоял, а временами даже и рос, сегодня с утра весы уверенно 2 раза подряд показали -800 грамм. И это точно ушла не мышечная масса, потому что после вчерашних 300 прыжков на скакалке, и упражнений с гантелями я чувствую каждую мышцу и чувствую, чтоогни стали тверже.

Сегодня в очередной раз утроменя разочаровало. После вчерашних приседаний, гантелек и обруча я никак не ожидала увидеть на весах плюс 100 грамм. Я расстраолась и уже промелькнула мысль, что зря я лишаю себя вкусных радостей.

Вчерашний день не задался, готовила много еды, наверно это бич любой женщины, живущей в семье и пробовала то то, тоэто, на соль, а потом вроде уже и просто так. Пешком хдила, гимнастика, обручь, но вес стоит. Но напробовавшись всего рот закрыла за пол часа до 18 и ни разу до часа ночи о еде не вспомнила, не хотелось, не то что обычно.

Отвес 300 грамм. Наконец-то. Но не особо радует, так как прочитала, что при ограниченном питании может начать таять не только жир, но и мышечная масса. Как теперь узнать, что у меня ушло? Ответ один, нужно заниматься спортом. Чем я хоть по немножку, но занимаюсь каждый день.
Отчет за завтрак.
1 кусок черного хлеба. 68 ккал
ветчина 90 калл
кофе с молоком 100 калл
сыр 83 калл

Охохо, чего я сегодня только не сьела.
К завтраку вместо курицы обычной, добавилась дыня, так как надо былодоесть, Мириманова и подруга советуют дыню как сладкий каллорийный фрукт есть до 12.00.
Потом был ролл из куриной котлеты, овощей, кутчупа и лаваша, 2 маленьких яблочка, и только салат из помидорки, перца, огурца и 3 ложек вареной перловки для сытости.