19.09.2011

После вчерашнего отвеса в 800 грамм, 200 грамм вернулись. Может вода, вряд ли жир, я 200 грамм жира не съела в совокупности за 2 дня, не то что за вчера.
Не страшно. Настрой правильный, я на работе, голод терпимый и местами приятный. Сходить и съесть что-нибудь вредное в столовке даже не приходит в голову.
На данный момент ушло 11.5 кг. Это хорошо. Сильно опал живот, с удовольствием перемериваю одежду. Некоторая висит уже. Другая смотрится намного лучше.
Сейчас делаем ремонт, я чувсвую как намного легче мне стало взбираться на стул ногами. Здорово!

Завтрак:
пресная овсянка
хлеб
сыр
груша
кофе б/с
чай б/с

Перекус на работе:
салат из капусты
черный чай б/с

Обед:
тушеные овощи на воде
курица тушеная на воде
гречка
арбуз

Ужин:
овощной салат с каплей нерафинированого масла
90 грамм творога 0.5 жирности
хлеб
сыр
чай зеленый б/с

Спорт: скакалка и гантельки как всегда.