12 день 30 мая

Ходьба 3 км с 12 кг ребенком на руках, умираю болит колено - раньше только при подъеме по лестнице, а сейчас постоянно, не могу наступать на ногу, прыгаю. Очень хочется орать от боли, но боюсь напугать сына.
Питание. . . Зимой тарелка, 2 мороженных, 3 булки, йогурт 0,4, ежик 1 со сметаной, шаурма и кола 0,5. Дома нет воды - кран потек, а муж на смене, вся на нервах - ребенка не помыть, ничего не приготовить. . .