японская диета

Всё не могла взять себя в руки.Каждый день ела и ела,говорила себе :С завтрашнего дня ограничу потребление пищи и т.п..Но каждый день одно и тоже-срывы на печеньки и т.п.Таким образом стала чувствовать себя не уютно "тяжело".Пыталась есть правильно небольшими порциями(чтобы не чувствовать голода,но и не обжираться).Но ничего не получалось,ела и ела.И решила надо сесть на какую нибудь диету,многие жестокие,но я решила попробовать японскую(пишут хорошие отзывы,и обмен веществ не нарушается).Вот сегодня первый день:чувствую себя нормально,пила много воды,ела все что написано,без срывов .Надеюсь и дальше всё будет также )