№963 21 мая 2017 МП Неделя 1 День 1)) План действий и начальные замеры)

Приветик всем! Вот и пришло время моего летнего марафона похудения!))
Свадьбу вчера отгуляли и можно со спокойной душой продолжать дальше совершенствовать себя!)) Впереди 6 недель упорной работы над собой. Закончится мой марафон 3 июля, как раз, когда будет ровно год моего похудения.) Сразу скажу, что весов у меня сейчас нет и опираться на их показания я не хочу и не буду. Моя цель - снизить процент жира в организме, а это процесс более долгий, чем просто сброс кг.) Поэтому моя ориентировка - отражение в зеркале и конечно же объемы. Их то я и замеряла и буду считать отправной точкой, хотя и вес я знаю, что тоже в приделах 77-78 кг и его я все таки измерю, но в самом конце для интереса, но каких-то определенных целей по нему не ставлю.
Итак, мои объемы на начало:
ОГ - 92
ОТ - 72
ОЖ - 96
ОБ - 103
ОН - 62
Питание на 1600 ккал БЖУ 120/62/140, меню я себе подробно расписала, но допускаются естественно перестановки. Хочу снова не есть сахара и не только по причинам похудения. Программа тренировок рассчитана на 5 дней зала + велик, ходьба, так как расход нужно увеличить максимально.
Я знаю, что легче расписывать свои планы, чем следовать им, но я настроена очень решительно! Хочу выглядеть хорошо в своих новых купальниках, а для этого нужно поработать над собой.)) Эта неделя у меня последняя в плане первой работы и с лета станет в какой-то степени полегче и будет больше времени, очень этого жду))
Всем хорошего дня и отвесов!))
--------------------------------
Завтрак: каша с изюмом 50 гр, молоко 100 гр, банан 140гр