№862 10 января 2017 Разгруз

Привет всем! Вчера я так и не смогла остановиться есть.

С подругой ходили в пиццерию, а потом у нее в гостях догонялись чайком с домашним чизкейком... В общем я обожралась так, что домой я пришла и мне было физически плохо. Вот разве можно так? Постилась называется, от страсти к еде избавлялась... А оно вон как тут, стоит только ослабить хватку.

Не спала до 6 утра, тренировку проспала, спала до 3 дня!!! Лина, что с тобой??

Решила сделать разгруз, да и есть после такого до сих пор не хочется. Думаю сегодня будем в пределах 500-600 калорий. Поела яичницы с помидором, вроде желудок нормально реагирует. Вечером еще чуть позже будет обезжиренный творог. В магазине скупилась едой нормальной, накупила грудок куриных. Завтра все таки утром в зал, без отговорок. Нужно продолжать, не хочу терять свой результат, не хочу нажирать все обратно. А в магазине, представляете, все равно тянуло к стендам с шоколадками. Но я себя одернула. Скоро придут леггинсы 48 размера и мне в них надо влезть на ДР.

А еще я собралась в бассейн, как только придет купальник. Заказала черный, сдельный, формирующий. Надеюсь, что подойдет. 2 раза в недельку будет бассейн с утра и 4 раза зал, не похудеть невозможно :laugh1: Главное это соблюдать и не жрать.