2 июля 2008

Итак решила вернуться к своим 1200кал, но тем не менее не буду есть сладкого и мучного(вот уже второй день). Записываю калорийность своего рациона:
Завтрак:
каша овсяная - 200ккал
йогурт обезжиренный - 80ккал
Перекус:
вишни - 30ккал
Обед:
окрошка - 400ккал
котлета говяжья - 250ккал
кетчуп(ну не удержалась) - 20ккал
Вот не знаю что на ужин хавать буду, но наверное салат из огурцов и помидоров - 50ккал и рыбу - 200ккал
Удержалась сегодня от вермишели, съела только котлету и наелась! До сих пор есть не хочется!
Итого: 1180ккал