6 месяцев на сайте!!!=)

Привет всем=)

Сегодня, как и обещала вчера, встала на весы....а там...64,3!!! Вот так всё и должно было быть))) а все эти скачки веса, видимо, из-за задержавшейся водички - скушала что-то солёное и не заметила. В общем, итог один: прекращаю ежедневные взвешивания! снова начинаю взвешиваться раз в неделю по понедельникам. Нужно беречь свои нервы=)))

А теперь про результаты моего прибывания на сайте. Итак, за последний месяц было скинуто 1,2кг!!! Ура товарищи!!!! Медленно, но верно я продолжаю идти к своей цели=))))

Результаты за пол года:
Вес: 72-64,3 = 7,7 кг
Талия: 72см - 65см = 7см
Живот: 89см - 83см = 6см
Попа: 101см - 94см = 7см
Бедро: 61см - 56см = 5см
Грудь: 94см-89см= 5см
Вот такие результаты=)

Ой, девочки, как же я рада своим результатам!!! Всё, что ниже 65кг - для меня другой мир, который я себе и представить не могла))) Вот честно, даже вспомнить не могу, когда я столько весила...наверно, в школе...в классе эдак в шестом. Очень интересно и радостно наблюдать как меняется моё тело!!!

Кстати, не только я это замечаю=)))
Муж стал чаще говорить какая я красивая, делать мне комплименты. :poceluy-299:
Мама с сестрой, глядя на меня, тоже стали правильно питаться...по крайней мере заменили сладости на фрукты, по утрам стали есть овсянку, а по вечерам творог! Молодцы, одним словом=)
Лучшая подруга, которая тоже давно мечтает похудеть, начала заниматься Джиллиан, глядя на мои результаты.
Очень приятно, что я могу служить положительным примером для кого-то=)

Ну и напоследок, напишу питание на сегодня:

Завтрак: овсянка на воде с мёдом и изюмом = 200 ккал
Перекус: сыр (30гр) + 2 хлебца, яблоко = 185 ккал
Обед: уха из горбуши, 30гр сметаны 20% = 165 ккал
Перекус: шарлотка на фруктозе (180гр) = 300 ккал
Ужин: творог 5% (180гр) + мёд + грец.орехи = 440 ккал
Итого: 1290 ккал - маловато даже, но больше не влезло(((
БЖУ: 61гр-50гр-150гр (23%-19%-57%) - всё в пределах нормы)))