Итог пяти месяцев + про потерю мотивации...

Сегодня четверг, а, значит, как я и обещала, день контрольного взвешивания и замеров....
 

Про вес:  Ну что я могу сказать, на весах я сегодня увидела цифру 65,5...+300гр за неделю и минус 1кг за месяц. Списываю этот недельный привес на прошедшую свадьбу. Да и не страшно это в конце концов...главное, что первое число 65! Кстати, заметила, что первые два месяца стабильно отвешивала по 2 кг, а последние три месяца только по 1 кг. Организм до послднего борется за каждый грамм...не хочет отдавать жир, нажитый годами, сопротивляется=) 
 

Про обёмы: Замерила объёмы, получилось по минус 1 см с каждой части тела по сравнению с прошлым месяцем - хорошо!
Обёмы на сегодня в сравнении с пятью месяцами назад (первая цифра на начало похудения, вторая на сегодня):
 Талия: 72см - 66см = 6см
 Живот: 89см - 84см = 5см
 Попа: 101см - 96см = 5см
 Бедро: 61см - 57см = 4см
 Грудь 94см-90см= 4см
Вот такие резульаты=) 

Про потерю мотивации: по ходу я её потеряла!!! Просто раньше я худела  к каким-то событиям: защита диплома, мой день рождения, свадьба сестры, свадьба подруги.... А теперь что? Праздники закончились! Нет, можно, конечно, поставить себе цель похудеть до 63 к дню рождения мужа, но вот только возникает другой вопрос: а оно мне надо? Я себя прекрасно чувствую в своём теле: мне нравится видеть цифру 65 на весах и я  ношу 44 размер одежды (а местами и 42!). Но при этом, я смотрю на себя в зеркало без одежды и вижу кучу недостатков (целлюлит, наличие животика, большая попа) и более того, мне в такие моменты кажется, что я не скинула ни крамма! На сегодняшний день я не готова создать блог с нозванием "фото до и после", ибо знаю, что мне есть над чем работать! Хех...наверно, это и есть ответ на мой вопрос "МНЕ ЕСТЬ НАД ЧЕМ РАБОТАТЬ".  

Хех...во так, можно сказать "в прямом эфире", я нашла ответ на вопрос, который мучал меня несколько дней))) Всё-таки правы психологи, утверждающие, что личный дневник - полезная вещь, он действительно помогает привести мысли в порядок! Итак, ставлю себе новую цель 63 кг, которую я хочу увидеть к 19 ноября. Плюс пора вводить спорт, а то последний месяц у меня с этим проблемы! Решено, с 3 октября записываюсь на конкурс "Бархатный сезон" и ввожу ежедневный спорт! Так....мысли в порядок привела, осталось только убедить свое сознание, и силу воли, что 65 это не предел! 

Про питание на сегодня:
З: овсянка с мёдом и изюмом, 20гр грецкого ореха, 3 хлебца = 455 ккал
П: пол "берёзки" (50гр) = 200 ккал
О: фасоль тушёная с куриными желудками, 16 гр хлеба = 345 ккал  
П: 150гр винограда = 100 ккал
У: творог обезжиренный с мёдом и грецким орехом = 205 ккал 
ИТОГО: 1305 ккал
БЖУ: 62гр-37гр-134гр (27%-16%-58%)