Посоветуйте диету для здоровья

Добрый вечер!Давно не заходила на сайт.
Теперь я вешу 53.5 кг,сама не знаю почему,т.к. ем все и в любое время(вчера в 22.00 была картошка жареная с котлетой,чай с вареньем и 2 печенюхи большущие),но при всем худею,хотя и медленно.Сбрасываю после КД 2-3 кг,потом не возвращаются.Но вот при такой еде болит желудок,чего не было,когда я сидела на своих немногочисленных диетах.Сейчас хочу такую диету,чтобы вес поддерживался,кожа здоровая была,подходящая для зимнего времени,при этом чуть здоровье поправить.Может,кто-нибудь что-то посоветует)