- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
23.
Главные вкладки
чт., 22.09.2016 - 10:41 — F__
Привет, Сокровища!
З. 2 яйца
пер. кофе с молоком, 2 печеньки
О. Борщ :food2011: :happy7: со сметаной и бородинским хлебушком
пер салатик с огурцов, помидорки, сметанки :hehe:
У. пока не знаю, хочу творог. 5% (мне оч понравился "Бабушкина крынка" - мама купила мне в пятерочке как-то - вкусный и по ценнику немножко дешевле того же "Простоквашино")
итак дополню:
Ужин :spring10-2012:
Творог 5% Вкуснотеево (купила 350 гр пачку в пятерке, неплохой на вкус) со сметаной и помидоркой. Потом подумала и положила себе 4 ст.ложки брусники в собств. соку тоже заправила ложкой сметаны 15%.
вот, ну и чаю после душа выпью горячего)) с медом.
Спорта пока нет - мне холодно...не могу себя заставить вылезти из кровати и отправиться на ковер перед телеком... :blush2:
всем желаю радости сегодня :NY14: )))
.
27.02.:93-72-100
Нравится:
- Блог F__
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- ДОСЯ
Поиск по сайту
«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ХАХХА и я мерзну. если утром
ХАХХА и я мерзну. если утром не схожу на пробежку- все)))) потом не шевелюсь)))
ага, ты молодец, а я нет, не
ага, ты молодец, а я нет, не молодец
бегать по улице не люблю, в зале на дорожке - нравится.
а ты где бегаешь? и сколько. и как давно?
Бегаю постоянно, даже
Бегаю постоянно, даже марафон 10 км бегала :)
Но вот опять возобновила летом регулярные, три раза в неделю... для меня это время, когда я могу побыть сама с собой, обдумать планы на день и тд ...:)
Бегаю просто по району... я именно марафонец)) бегу, кто-то скажет - медленно ... но вот моё )
А упражнения все не могу себя заставить всякие разные делать ))
Понятно)) а я если показывала
:happy: Понятно))
а я если показывала результат, то только на коротких дистанциях)) 100 и 400 метров)
это спринтеры,
у них кстати много мышечной массы
дааааааа.... это было давно,
дааааааа.... это было давно, в эпоху моих занятий борьбой. С массой тогда было все хорошо и с мышечной в том числе
а марафонф мы бегали перед соревнованиями...когда нужно было согнать вес...одеваешься тепленечко, курточку, шапочку, тепленькие штанишки и марафонишь себе по залу...жуть как подумать.
Хаха, а я помню бегала,
Хаха, а я помню бегала, обертнулая пленкой))) пока тут на форуме меня не отругали - что сердце надорвётся по жаре, да в пленке)))
Так что я натуральным методом - могу две майки надеть:Р
ой, девчааааата,
чё будет чё будет тоооооо!
купила сегодня в спортмастере шкеры demix для (БЕГА на улице) так и написано на них running
и штаны для БЕГА на улице :laugh1: тоже demix.
хорошая фирма кстати, не уступает найку и пуме, а цены вполне для меня скряги приемлемые
еще смотрела мотивировалась как парень на ютубе агитировал вставать в 5 утра и бегать,
он ведь уже две недели так делает :laugh1: и с чувством рассказывал как это ХО-РО-ШО)))))
так что я во всеоружии жду когда доделают дорогу
А ее доделают?)))))
А ее доделают?)))))
))))
:laugh1:
да, жду с минуты на минуту
в этом году взялись, всё лето дорогу и тротуары делают, счастье привалило)))
очень много рабочих, техники и пробкиииии, но мы терпим)))
Зато такая красотень будет!!!
Зато такая красотень будет!!! Бегать - одно удовольствие)))
=)
в субботу встала в 8, в воскресенье в 9, ндэ....
а нужно в 5, но еще есть время собраться с духом пока доделывают))))))
ну че как? штаны лежат
ну че как? штаны лежат все?))))) бегииииииии! :laugh1: :laugh1: :laugh1:
мой меня отговаривает, то
:laugh1: :laugh1: :laugh1:
мой меня отговаривает, то асфальт не положили, то гудрон намазали на кроссовки прилипнет,
то вот уже асфальт положили теперь он должен проветриться фенол там!!! :laugh1: :laugh1:
ёптыть! это потому что он не хочет со мной бежать в 5 встать, а одну не пустит, боится за меня))))
В пять!!!ого! оч понимаю
В пять!!!ого! оч понимаю его))) для меня 7- лучшее время для бега, но я пока безработная)))0 не знаю, как раньше бегать-то!
в 7 бегать
вообще прекрасно!
но у нас тут дорога и машин хорошо если в 5 не будет
ох, ничёсе,
кстати, бывшим спортсменам намного легче восстановить идеальную форму,
у них в мышечной памяти уже есть эта программа. смотрела в экстремальном преображении,
как дядька бывший бодибилдер когда то там в юности потом оброс жиром до кардио кальценоза (что ли)
это когда артерии забиваются и угроза инсульта инфаркта и т.д. так он за 9 месяцев восстановил форму бодибилдера с менее чем 10% жира в теле. был 189кг, стал меньше 90. это он на операцию в 90 пошел, а потом еще меньше стал весить. тренер и врач по удалению кожи были в шоке. вот что значит мышечная память.
Ужас, с него кожу срезали? за
Ужас, с него кожу срезали? за 9 меесяцев 100кг? ух.
ну, не знаю))) что-то моя тушка склонна вспоминать что она жирненькая была быстрее чем то что она была спортивной))))))))
ага,
они же жиробасы, и когда худеют кожа сильно обвисает и кроме как срезать другого варианта нет.
со всех срезают кто в программе)))))
тебе конечно нужно с врачом консультироваться по поводу шеи, какие можно нагрузки.
вряд ли что-то экстремальное можно. бывшие спортсмены всегда сильнее страдают с весом
ой,
какая же ты молодеееееец =)
не то что мы с соседушкой :NY10:
у нас доделывают тротуар, и я в мЯчтах вставать в 5 утра когда доделают и бегать!
умка! перегнала меня а у
умка! перегнала меня :good2:
а у меня тоже на завтрак 2 яйца было
неожиданно)) вспомнила тоже.
вареные?
С отвесиком
С отвесиком :)
спасибо!!
:) спасибо!!
=)
здарова соседушка))))
захомячила бутер с черным хлебом и майонезом в 9 вечера,
как у тебя уютненько хорошо и ленивенько
а я уже совсем сдурела
еще чищеные семечки, сколько-то там трубочек и вот шоколадку подъедаю. всё хана, пора начинать спортить и пить воду, это уже последняя стадия лени началась :laugh1:
еще подумала что комфортно себя чувствую в весе 62
и никак не могу себя уговорить весить хотя бы 60.
как у тебя с комфортным весом и вечерней хавушкой?
привет, сосед))
да неможно мне в такой дубак)) :ny13-2.gif:
не вылезти из под одеялка, как вылезаю сразу кучу всего на себя надеваю :laugh1: , пару дней даже на весы смысла не было вставать. Утром сегодня заставила доскакать в сорочке до весов - думала замерзну в прыжке :laugh1:
ишь ты столько наела))) да завидую прям!!!! :food2011: вкусноте-то!!:mosking: сначала вообще прочла бутер с черной ИКРОЙ и майонезом - думаю - во дает!!
я поужинала Творог 5% Вкуснотеево (купила 350 гр пачку в пятерке, неплохой на вкус) со сметаной и помидоркой. Потом подумала и положила себе 4 ст.ложки брусники в собств. соку тоже заправила ложкой сметаны 15%.
вот, ну и чаю после душа выпью горячего)) с медом. Копирну ка это в пост))
а про комфорт.. я до того как начала эту серию записей (в этот раз)) то думала даже глядя на себя в зеркало, что очень и ничего я))) потом передумала, а вчера вещи меряла...ваще расстроилась.
Но ленюсь. Хочется чтоб так - ух -и пошла по намеченному - а фиг! так и норовлю свернуть.
какая
душевная история)))) класс!
а я оливок метнула с кукурузой, и прочитала про твой чай с медом, чё вот чай вместо этого не выпила
тоже пришла к выводу что только вещи не дают нам расползтись в стороны)))))
напоминают немым укором))))