А правильное ли это утро?

Доброе утро!!!
Решила по утрам добавлять физ нагрузку. Прошу вас оценить правоту моих действий.

График:
06:00 подъем, стакан воды
06:05-06:30 пару минут наклоны, растяжка
* махи согнутыми под прямым углом ногами из положения стоя на коленях с утяжелителями 20*3
* махи прямым ногами из положения стоя с утяжелителями (20 + 10 пружинить на весу * 3)
* плие с весом (20 + 10 пружинить * 3)
06:30-07:00
душ, кормление псины, накладывание красоты на лицо
07:00 завтрак

Планирую чередовать: одно утро пресс, одно утро ноги...это не исключает спортивных мероприятий по вечерам (но они у меня 3-4р. в неделю)

ВОПРОС:
верно ли я построила график на ваш взгляд, не шокирован ли мой организм, что утром я его с утяжелителями напрягаю, да и есть ли в этом вообще толк, т.к. за 20-30мин. не так уж много чего я успеваю сделать

Спасибо большое за рекомендации