3 Дня до Отпуска!

Главные вкладки

вт., 05.08.2008 - 06:53 — Макосова

За вчерашний день съела:
1-ый День. 877 Ккал
5-00: 100 гр воды с медом и лимоном
7-30: 1 чашка кофе
8-30: 200 гр винограда+ 1 ст.воды
11-00: 100гр творога с черникой(115 Ккал)+ 1 ст.воды
12-30: 100гр отврной говядины, 100 гр овощного салата+ 1 ст.воды
15-00: 1/2 Грейпфрут + 1 ст.воды
17-00 100 гр.ржаного хлеба + зел.чай
19-00: 1/2 грейпфрута + 1 ст.воды
Итого: 880 ККал
Была сытая, даже более того, а когда увидела сегодня отвес в 600гр, поняла, что на верном пути!
Спасибо, девчонки за мудрые советы.
Всем Отвесов и удачного дня!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — вт., 05.08.2008 - 08:05

Очень хорошо,что начинает получаться и кушать и худеть! Приедешь-постепенно наладишь рацион, и для организма стресса не будет,и для здоровья польза,и вес в норму придет :-)

__________
§§ похудела уже на 22,4 кг; осталось 0,6 кг §§

Макосова — вт., 05.08.2008 - 08:38


Правда, когда ем, ещё чувство страха меня сопровождает, думаю, что и это пройдет.

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — вт., 05.08.2008 - 11:25

Пройдет со временем.знаешь я и калории начала считать,потому что боялась одновременно и привеса,вдруг съем слишком много, и боялась съесть недостаточно,так как читала что это замедляет обмен веществ. Так вот буквально только последнюю неделю ловлю себя на мысли что перестала боятся еды-просто уже привыкла к определенному набору продуктов,которые ем и люблю-и вижу что разумное их употребление не несет вреда. Поэтому думаю,что через несколько месяцев выбор продуктов и их объема дойдет до автоматизма, и считать калорий не нужно будет совсем-я буду просто жить,поддерживая вес,заниматься спортом для удовольствия-это и будет значить окончательную победу над жиром-новый образ жизни :-)

__________
§§ похудела уже на 22,4 кг; осталось 0,6 кг §§

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka