сос! подскажите девочки!

Главные вкладки

чт., 24.02.2011 - 15:53 — Sarasfaty

Девочки! ну чтож это такое!! я наверно веду бессмысленную борьбу с лишним весом...он прирос ко мне....начиналось все хорошо.......за неск.дней -3 кг....а теперь.....вот мой рацион - завтракаю нормально, то есть кофе и бутерброды, обед (иногда обьединяю с ужином) - редко суп, как правило салат или творог.....ужин в 17-00 редко ем.....как правило чай с сыром.......и все.......вечером еще спорт до седьмого пота......
В воскресенье была вся в делах позавтракала и потом попала только на ужин - в 1700 сьела тарелку борща....все.....на утро +500!!!!!!!думаю ладно....после завтрака ела только 1 мисочку салата весь день(пекинск капуста и помидор)...причем последний прием пищи в 16-00...на утро - 100!!!!!!!!!!!!ну что за фигня!!!!!!!!!!ладно КД пришли.......списала на это......сегодня 3 день КД пошел......вчера только позавтракала и в 17-00 позволила себе макарон, которые в 20-00 честно отработала спотром......и что вы думаете?????????+ 400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!да Ё-моё..........вобщем я уже не знаю что делать.....ем мало, спортом занимаюсь.........а с весом уже почти месяц топчусь на одной цифре.........девочки помогите!!!подскажите!!!! я уже не знаю что делать.......=(((((((((((((((

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aleksandra111.

aleksandra111 — чт., 24.02.2011 - 16:05

ну попробуй сесть на вареные овощи вообще! ни макарон ни сыра!
или горки американские,чтоб обменку запустить

Sarasfaty — чт., 24.02.2011 - 16:18

что такое горки американские?=)

Изображение пользователя aleksandra111.

aleksandra111 — чт., 24.02.2011 - 23:06

диета с разным количеством калорий!
вбей в поиске

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 24.02.2011 - 16:09

вес может стоять и даже расти

не паникуй и не обжирайся вредным

Sarasfaty — чт., 24.02.2011 - 16:49

вот и я себя успокаиваю......что это изза КД.......=)

Изображение пользователя Miss Li_Li.

Miss Li_Li — чт., 24.02.2011 - 16:15

Тут по-моему всё понятно. Зачем удивляться привесам и мизерным отвесам, если вы так редко кушаете. То без обеда остаётесь, то без ужина. Так нельзя. Питание должно быть полноценным. "......вчера только позавтракала и в 17-00 позволила себе макарон, которые в 20-00 честно отработала спотром......и что вы думаете?????????"-вот лично я думаю, что в этом и причина. Мало того что целый день не ели ничего, так поужинали макаронами. Зачем? Что ваш организм получил из макарон, кроме кал? Замените свои бутерброды и макароны продуктами, которые действительно кормят ваш организм , а не тупо набивают желудок и дело пойдёт. Тем более, как я поняла, вы не забываете про физ. нагрузки, и в этом большая молодец. Удачи!


Sarasfaty — чт., 24.02.2011 - 16:21

подскажите какие продукты действительно кормят организм?

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 24.02.2011 - 16:25

мясо нежирное, крупы, молочка - элементарно

Изображение пользователя Miss Li_Li.

Miss Li_Li — чт., 24.02.2011 - 16:26

Это все натурные продукты. Крупы, отруби, рыбка(лучше на пару), молочка (опять же не искусственные йогурты с кучей красителей), бобовые, фрукты-овощи(это конечно актуально для лета).Главное-минимум химии, жирных соусов и термической обработки. Я летом на таком питании за 1,5 месяца легко от 10-ти кг избавилась. Без голода!


Vsego_Hochy — чт., 24.02.2011 - 16:21

надо чаще кушать! правда.. знаешь, дробное питание! когда ешь два раза в день - замедляется метаболизм! очень!
надо 5-6 раз, по чуть-чуть! калорий по 200, иногда 250!... и так будешь худеть!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Sarasfaty — чт., 24.02.2011 - 16:53

эх.....вот я сегодня раз 5 поела.....но помоему много.....
1-чай с бутербродами(если не позавтракаю нормально-весь день злая)
2немного кашки овсяной
3кур.грудка с помидором
4чай с кусочком сыра
5 200гр йогурта питьевого нежирн.
на этом все на сегодня.......много мне кажется.....
завтра наверно опять привес будет большой......=(((

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 24.02.2011 - 17:13

я бы еще фрукты на перекус добавила

call_KK — чт., 24.02.2011 - 16:28

что за спорт?чем занимаешься?

Sarasfaty — чт., 24.02.2011 - 16:55

когда как.....или обруч, или бф...сейчас подсела на занятия с синди кроуфорд......20 мин.....но пропотется успеваешь......и все болит.....надеюсь будет рез-т....

call_KK — чт., 24.02.2011 - 17:36

я просто думала,может на силовые ходишь,мышцы качаются,вот и и вес не уходит.А так даже не знаю,что там за упражнения у Синди))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ