dfgh

Главные вкладки

Изображение пользователя Маруня Бананова.
чт., 10.03.2011 - 19:34 — Маруня Бананова

e r  2 1 e1  ye5y 2rt 43eyh21r32y3 32t43 fsdfhf fhf ggdsg ssgdfh sgdg dhdf 

Личное...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Химерыч.

Химерыч — чт., 10.03.2011 - 20:31

нууу нужно принять решение и сделать это) все просто)
нужно найти такой спорт, чтоб было в радость. еще мне кажется важно себя позиционировать так, как будто цель уже достигнута. это не "я толстая свинка, ленивая и слабенькая" а "я активный, здоровый, спортивный человек. Спортзал-мой дом второй. Каждое наряжение мускула доставляет мне удоволствие!"...как то так в свое время я довольно хорошо стартанула, а потом случился новый год))) вот, а срывы начинаются с одной маленькой поблажки. Нет. надо составить себе программу и последовательно ее соблюдать иначе смысла вообще никакого нет. давай вместе. я тоже пытаюсь к жизни вернуться))

Изображение пользователя Маруня Бананова.

Маруня Бананова — чт., 10.03.2011 - 23:14

думаю у меня все получится)) тем более вместе!))

olenka_online — сб., 12.03.2011 - 23:06

Мне себя порой трудно заставить....Но я знаю,что нужно просто собрать сумку и выпихнуть себя из дома.А как только в спортзал войдёшь-и заствлять себя не надо(ты же не будешь просто сидеть)....А когда выйдешь после занятия-будешь очень собой довольна!

Изображение пользователя Маруня Бананова.

Маруня Бананова — вс., 13.03.2011 - 15:10

я нашла для себя самый опримальный способ))

1. не нужно заставлять себя сделать много. маленький шаг - просто выйти из дома. неважно - пойду в спортзал или нет. главно - вышла. просто ли прогулялась, или позанималась, в любом случае буду чувствовать себя сделавший что-то.

2. заниматься не изнутирельными силовыми тренировками - а аэробными. беговая дорожка, велотренажеп, обруч. если есть желание позаниматься на силовых - пожалуйста, только без фанатизма))

3. путь туда-обратно - 5 км. ходить только мешком. в универ и обра тно - 4 км. это уже много)))

Lumarina — пн., 21.03.2011 - 23:35

А может, спортзал это не то что нужно? Может тебе будет интересно танцевать хип-хоп, заниматься верховой ездой, плаванием или просто проходить километры по городу, болтая ни о чем с хорошим другом(или в компании себя любимой) Нужно выбрать то, что тебе по душе, ведь "насильно мил не будешь", а смысл заниматься без ентузиазма?

Изображение пользователя Маруня Бананова.

Маруня Бананова — вт., 22.03.2011 - 17:44

хожу уже вторую неделю) привыкла) хотя ты права - хочу заниматься латиноамериканскими танцами. только набора в группы пока нет( придется ждать до лета - осени. как потепелеет - будут ролики) мм обожаю)) но пака кроме тренажерки ничего подходящего нет. но и там нашла оптимальный вариант - кардиотренажеры. 

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ