Мой вес 68,0 кг. До заветной цифры (58) осталось 10 кг.

Главные вкладки

Изображение пользователя натаЩа.
чт., 10.03.2011 - 07:21 — натаЩа

Считаю каллории, кушаю не больше 1000 кал. в день. Хожу на фитнес. :dance2:
После санатория, где провела 10 дней, похудела с 74 до 67 кг. Но 1 кг. вернулся. :cray:
Прошла обследование в центре здоровья, холестерин и сахар в норме. Мышечной массы мало, жировой очень много, и содержания воды в организме маленькое. Врач посоветовала питание оставить прежним, а добавить больше физической нагрузки. :dance2: :dance2: :dance2:
Сейчас стараюсь практиковать пешие прогулки и подымаюсь на 9 этаж пешком.
Хочу за 2 месяца скинуть примерно 8 кг. Мне кажется реально в месяц скинуть 4 кг. Буду стараться, кстати полюбила цветную капусты с броколи!!! girl_crazy

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Мария_Vel — чт., 10.03.2011 - 07:30

а как определили соотношение мышечной массы и жировой?


Изображение пользователя натаЩа.

натаЩа — чт., 10.03.2011 - 15:19

это презеденская программа СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО, в каждом городе есть, вот сайт http://www.takzdorovo.ru/ здесь можно узнать адреса, там высчитывают соотношение мышечное массы, жировой, уровень холестирина, сахара в крови проходимость сосудов, при себе только паспорт и полюс.

Изображение пользователя Letizamnoi.

Letizamnoi — чт., 10.03.2011 - 08:50

правильный!!!! Все получится!!!!

Изображение пользователя натаЩа.

натаЩа — чт., 10.03.2011 - 15:13

mosking Я очень стараюсь, чтобы снова не сорваться

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — сб., 12.03.2011 - 07:37

4 кг за месяц - хорошая скорость, всё получится, я в оке - в санатории и скидыватьwacko2

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Anuta — чт., 19.05.2011 - 13:42

Привет, помнишь меня?
Я снова здесь, боже мой сколько я сюда не заходила.
Прочитала твои последние записи, молодец делаешь хорошие результаты.
Так держать.
Удачи

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • Selenna