И опять доброе утро

Итак, с идей о том, что вот сажусь на диету, я уже переспала (миль пардон, милые дамы, если кому это выражение покажется грубым). Начитавшись дневников многих умничек на этом сайте, пришла к нехитрому выводу, что без четкого плана действий мне не обойтись. Приступим:
1) Всю неделю, то бишь до воскресенья буду вести дневник своих пищевых привычек, а потом проанализирую их. Мне кажется, это будет очень полезным опытом, так как записывать нужно будет абсолютно все, каждую крошку и глоток воды. Как обещают специалисты, как правило, потеря веса наступает уже на данном этапе. Посмотрим ровно через неделю :)
2) Потом надо будет выбрать очистительную диету, ненадолго, дней на 10-20. Ведь заботиться нужно не только о внешней красоте тела, но и собственном здоровье. Я еще ни на какой диете точно не остановилась, но подумываю об Английской диете. Если мне кто-нибудь что-нибудь сможет посоветовать на этот счет, я имею ввиду очищение организма, буду очень рада!
3) Чтобы после очищения организма не набрать все кг заново и в двойном количестве, диета должна быть пожизненной, то бишь надо менять образ питания. Вот диета минус 60 мне очень импонирует! Еще некая Лисси Мусса говорит на этот счет дельные вещи. Ну над этим я смогу задуматься гораздо позже, у меня впереди еще месяц :)
4) Мало какая диета по настоящему будет эффективна без комплекса физических упражнений. А вот с этим беда. Не люблю я все эти прыганья, прессы, отжимания... Каюсь, ленива. Я люблю с книжкой на диване полежать, а не потеть в спорт зале. На этот счет мне посоветовали заняться йогой. Уже даже скачала комплекс упражнений для чайников :) чувствую себя даже на этом маленьком этапе героиней!
5) Я не очень верю во всякие там похудательные и антицеллюлитные крема, но чем чурт не шутит, надо будет купить. И тут я опять обращаюсь за помощью к вам! У продавщиц спрашивать безтолку, а вы что мне посоветуете?