как мне надоела есть уже ненавижу себя что не могу сдержаться

вОТ-ВОТ И У МЕНЯ ТО ЖЕ все кормлю себя завтраками, а утром все по-старому
А есть тоже надоело, даже если не голодная всеравно ем, а потом с набитым пузиком сама себя успокаиваю- ничего с завтрашнего дня диета, и так каждый день

Я решила попробовать слушать себя.Мне всегда легче не есть днем и утром,а к холодильнику тянет вечером так,что сил нет,даже если и ела нормально в течение дня.Поэтому хотя бы днем не ем,если реально не хочу,все равно получается суточная калорийность ниже.Утром сегодня не хотела есть совсем,выпила кофе,чтобы проснуться.Потом сходила на аэробику,после нее тоже есть не охота,так как устала сильно,опять выпила кофе.Достала йогурт,если захочу часа в 3-4,то съем.Вечером придут гости,у меня на этот случай сварен себе овощной суп без мяса и картошки.Самое главное,не налопаться вечером колбасы,как я это обычно делаю.А еще надо занимать свои руки в течение дня,а то около компа и телика всегда хочется жевать.

ох Антонина, ты как будто мое отражение. У меня все то же самое слово в слово. Сама не знаю как с этим бороться. Сегодня день прошел хорошо, ела кефир чернослив и курагу. А вчера ела все что под руку попадалось,вот не знаю, что завтра будет=)Главное не бросать совсем.