прошу помощи

Привет! Насчет зеркала: смотри в него, смотри чаще, в нем не что-то жуткое, а прекрасная ты, пусть и с формами, представляй, как животик подбирается, ножки стройнеют. Нужно себя такой принять и полюбить в первую очередь. Проанализировать, что именно заставило кушать, может стресс, может еще какие причины, может просто желание понямнямничать вкусненьким. Записывай съеденное, прислушайся к организму и обрати внимание, что именно ты ешь, в какое время и под влиянием каких эмоций. Ну и, главное, желание ;)

главное ты уже знаешь свою проблему..
на меня тоже уже пуховки еле еле налазивает, и это просто ужасно!!!
будет сложно, тяжело, но результат того стоит! просто возьми все  в свои руки: питание +спорт!
удачи!!!

Ти моя-то Открытый урок - это совсем не страшно. Правда я первый раз тоже очень-очень боялась, всю ночь не спала, готовилась. Утром напилась валерианки и вперёд. На середине урока толи валерианка начала действовать, толи я расслабилась, но стало как-то всё равно. Урок прошёл на ура! Ты делаешь презентацию? Если нет, то лучше сделай, с ней гораздо проще и это детям интересно и тебе подсказка. Я весь урок поминутно рассчитывала и прогоняла пару раз. Детям надо напутствие обязательно, подготовить их, рассказать чего ты от них ждёшь, как хотела бы чтобы они себя вели, чтобы не боялись спрашивать. Ну, да ты и сама наверное всё знаешь. У тебя всё получится, я в тебя верю.
В вещи не влезать - это так стрёмно, я это тоже испытала и сейчас тоже испытываю. Надо стройнеть. Вспомни, как приятно, когда ты одеваешь брюки, а они тебе большие и спадают, или юбку. Как клёво ходить на высоких каблуках и носить чулки.МММ незабываемое ощущение. А ещё когда по леснице поднимаешься наверх, и ни разу не остановишься и даже не запыхаешься. А ещё когда идёшь по улице, а мужики прям оборачиваются. И когда одежда это действительно одежда, а не чехол для танка. У тебя всё получится, надо только очень очень захотеть. И тогда всё будет само собой и легко получаться. Не грусти, начни с малого, просто режим дня, не ешь вечером, лучше высыпаться, больше двигаться, меньше кушать. Главное - начать. А дальше - больше!!! Ты молодец, у тебя всё всегда получается.