Новенькая

Главные вкладки

пт., 19.11.2010 - 15:48 — Астраханцева Ка...

Всем привет! Сегодня первый день! Мой вес 58 кг, хочу до Нового Года, срок 5 недель с небольшим, желаемый результат 48 кг, т.к рост небольшой 160см, то 58 кг - это большой для меня вес!!! Цель - сбросить 10 кг за 5 недель!!! girl_claping

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

mankr — пт., 19.11.2010 - 15:49

Добро пожаловать!

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 19.11.2010 - 16:56

tables10 tables10 tables10
10 кг за 5 недель-реально,причем без сильных напрягов в плане питания.но спортом подкреплять нужно)))
уже определилась с тем,как будешь худеть?

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — пт., 19.11.2010 - 17:04

"10 кг за 5 недель-реально,причем без сильных напрягов в плане питания"??????????????????????? :surprise1:

у меня нет слов! scratch_one-s_head

Астраханцева Ка... — вс., 21.11.2010 - 13:07

Вот, что я нашла в отзывах на сайте "Речка и кефир - похудеть на 10 кг" и решила с вами поделиться...

<<<<#221 Леся 10.11.2010 13:36
Я сидела на диете,которая скидывает 10 кг за неделю
1 вода
2 молоко
3 вода
4 салат
5 вода
6 курица вареная и яйцо
7 творог,кефир.

Вот это трудно,10 не скинула,но 8 ушло,после нее сразу села на гречку,такое блаженство!Наед аешься!
у меня 10 день гречки,скинула 9,5 кг на гречке+8 кг на прошлой диете.Выходит 17,5 кг за 17 дней..Терпение,терпен ие,терпение.Удачки

#225 Леся 11.11.2010 09:12
Ну у меня было 65кг,сейчас у меня 48.После гречки я не начала аттаковать холодильник.После 6 не ем,пресс качаю.Не ем сладкого(ну мне это легко,так как я его не люблю)майонез,х леб ем в маленьких количествах.Просто я так много скинула,что теперь не хочется опять набрать!

Больше трех дней не евши не получится,я хоть и сильная,но руки,ноги тряслись,устало сть!
Зато теперь я худенькая,кубик и на животе появляются! >>>>

Это, наверное, когда надо очень быстро похудеть! У меня не хватило бы силы воли!

Астраханцева Ка... — пт., 19.11.2010 - 17:51

Neyuliya, приветик!!! Много раз уже порывалась похудеть, но все напрасно, уже не знаю что придумать... и вот решила зарегистрироваться на таком сайте, думаю ежедневный отчет о том, что и сколько я съедаю и занимаюсь ли я спортом, поможет мне похудеть=) особенно мне понравилось, что можно выкладывать фото своих результатов=) чтоб стыдно стало за свой жир=)
По поводу того, определила ли я, как буду худеть, я хотела с кем-нить посоветоваться=) я просто решила есть геркулес, дальше посмотрим, что посоветуют, возможно буду добавлять фрукты=) Ты как худеешь, что ешь?

Очень рада была знакомству!

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 19.11.2010 - 18:43

что-то типо системы "-60",но с нюансами.не есть после 6,сладкое не часто,по чуть-чуть и до 12 утра.не совмещать мясо(рыбу) с картошкой,макаронами.уменьши порцию,на ужин фрукт,либо яйцо,либо кефир.много пей зеленого чая,воды.забудь про майонез,сметану,чипсы,газировку и всякую такую чушь.готовь все на пару,запекай,жарь без масла,вари,туши,никакого фритюра.обязательно раз в неделю разгрузка.мне наиболее подошел зеленый чай с молоком.если процесс похудения будет идти очень медленно-попробуй разгрузку 2 раза в неделю,но не подряд.наказывай себя за что-то съеденное,что было лишним.съела конфету-будь добра присесть 30 раз.в следующий раз либо не захочется есть,либо,если и съешь,все-равно будет дополнительная физическая нагрузка.побольше гуляй на воздухе,ходи на каблуках и быстрым темпом.ну и конечно спорт!если есть вопросы-спрашивай!

Астраханцева Ка... — вс., 21.11.2010 - 08:44

Хорошо=) "не есть после 6", я где-то прочитала, что надо ужинать в 16 часов, если хочешь похудеть, и в 18, если сохранить вес, вот так, что ты думаешь по этому поводу?
Буду стараться придерживаться твоих советов, уменьшу порцию, попробую составить себе подходящий рацион, на ужин постараюсь пить кефир, если "жрать" захочется, либо много пить зеленого чая, воды.
Буду к себе строга, буду наказывать=) себя за что-то "лишнее" съеденное. "Гулять на воздухе" - по этому поводу, буду стараться больше пешком ходить, там где ездила на автобусе=)
А насчет спорта - решила записать на аквааэробику, прочитав кучу положительных отзывов, решила попробовать=) думаю у меня все получиться=)

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 19.11.2010 - 18:51

слушай,просчиталась немножко,проглючило меня,что не 5 недель,а 7)))но,думаю,при сильном желании у тебя все получится.по крайней мере кило на 7 можешь рассчитывать.если же тебе такая система не подойдет-можно выбрать другие:подсчет калорий (хотя я тоже считаю калории, 1000-1200 у меня выходит,но не всегда),диеты другие.на сайте много всего.

Астраханцева Ка... — вс., 21.11.2010 - 11:04

Neyuliya, я хотела спросить у тебя, у меня вес изменился, как на линейке его изменить?

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — вс., 21.11.2010 - 17:54

в своем профиле.нажимаешь "изменить", в строке,где вставлен адрес твоей линеечки между двумя слэшами пишется твой текущий вес,вот его и изменяешь))))

Изображение пользователя хочу похудеть.

хочу похудеть — пт., 19.11.2010 - 17:56

у меня похожая цель))))) только я начала 3 дня назад))) буду держать за тебя кулаки..

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204696_102,3.png)
Диеты для похудения

Астраханцева Ка... — пт., 19.11.2010 - 18:06

Я рада, что у нас похожие цели!!! Будем друг другу помогать :happy: держу за тебя кулачки!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka