День №7. -600гр. (шепотом...)

Здравствуйте, дорогие девочки!!!

Сегодня весы снова радуют!!!!))) (т-т-т, что б не сглазить!...)
Хотя, прекрасно понимаю, что 1300за 2 дня - это может быть только водой и мои отвесы скора сойдут на нет, но все равно, очень радостно на душе!!!
 
После всерашней Джилиан и упр. дико ноют все мышцы!!! Блин, а как сегодня повторить подвиг, а?
Девочки, а вы в таких случаях что делаете? - продолжаете заниматься или делаете переыв денек? Очень уж болят ручки-ножки!
Ладно, попробую.... - а вдруг получится?
По питанию:
 

По физре:
 
1. 10 мин. с Джилиан (СДЕЛАЛА весь первый уровень)
2. 15 мин. обруча в полной нагрузке (СДЕЛАНО)
3. упры:
- на верхний пресс 2 по 20раз
- велосипед - 2 по 30раз
- на бедра - 40р.
- для груди с гантелями 40 +20раз
- бицепс - 30раз
Хочу начать курс медового массажа:
28.08 - массаж живота и боков
29.08 - массаж ягодиц
30.08 - живот
31.08 - ягодицы и т.д. Как раз получается через день каждую зону, как и положено! Все это удовольствие должно длиться 10 дней. Но, т.к. я разделила по зонам - курс увеличивается вдвое.
Если покажется утомительным - буду делать все зоны одновременно, но через день.
Вот, пока такие планы...))))
 
На улице глубокая осень, небо плачет, +16...)))) 
 
 
Хорошего дня вам, мои дорогие похудышечки!!!