- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Чередование. Второй белковый день.
Главные вкладки
ср., 06.08.2008 - 18:06 — Millaschka
После вчерашнего довольно плотного дня на весах отвесик 100 гр. Странно даже!!!
Мой вес 102,1 кг.
Сегодня второй белковый день.
Завтрак-110 гр. творога 2% (ну не было с 0%!!!), немного меда,
сыр 20 гр., почечный чай.
Обед-100 гр. трески паровой, 2 вареных яйца,
50 гр. капустного салата с раст. маслом (оч. мало!!!), почечный чай.
Ужин-110 гр. творога 2% (доедала), немного меда, сыр 30 гр.,
5 шт. (думаю, 50 гр.) кураги, почечный чай.
Перекусов не было.
Прикинула-получилось-ХОРОШО!!! Около 870 кКл!!!
Причем белков много-105, и углеводов мало-46!!! жиры-32!!! (в основном-яйца, сыр, масло раст)
Я так старалась, вроде получилось неплохо???
Нравится:
- Блог Millaschka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Millaschkа
Вот! Молодец ты! Чередование твоему организму явно на пользу (тттчнс) !
А в яйцах желток только жирность дает :)
Если его вытаскивать и скармливать домочадцам, то будет сплошной белок ;)
Галка
МонА-мур
Так как обед на работе, неудобно предложить кому-нибудь! ;)
А выкинуть жалко, так что все в себя, родимую!!! ;) }:) :P
Millaschkа
"Скушай мой желток" :)))))))
Жженсчины подумают, что хочешь отравить :) , ага :)
А мужчины решат, что "домагиваисся" их :)
Так что верное решение ;)
Галка
Мы обедаем
Мы обедаем обычно вчетвером и без мужиков!
Они итак с квадратными глазами на меня иногда смотрят.
Завтрак, обед, и нормальные-а я еще и худею от этого!!!
Millaschkа
Вот! Главный показатель того, что худеешь - женские взгляды и вопросы!
Галка
Но они меня
Но они меня каждый день видят, а это не очень заметно, я примелькалась.
Вот штаны сегодня белые неосмотрительно одела (я на фото в них здесь есть).
Они и раньше свободные были, а сегодня ходила и подтягивала весь день-ужас!!!
И смех, и грех!!! Надо сфоткаться...
У меня сегодня
У меня сегодня тоже белковый день, я даже не пытаюсь подсчитать, сколько наела.))) Гораздо больше, чем ты! Но довооооольнааа.))) Завтра постараюсь так не наедаться.)) Вообще мне так нравится, когда появляется такое спокойное отношение к еде. Если съела лишнего (потому что было очень вкусно, а не потому что пихала в себя всё подряд), то нет никакой паники, есть только чувство удовлетворения.)) Вообще - это такой кайф! Вот бы это чувство навсегда осталось со мной. А то ведь нет, проходит недели две и начинается какая-то суматоха, жоры даже могут быть, особенно, если часто оставаться дома одной. Вообще, честно говоря, не предстваляю, как ты держишься без срывов. Т-т-т, чтоб не сглазить! Ты умница! Хотя, с другой стороны, ну какие могут быть срывы при здоровом питании. Но вот у меня всё равно бывают.(( Явно с головой что-то.
Смотрю, ты с рыбкой съела 50 г капусты..интересно, сколько это. Я обычно салаты ем тазами. Тазищами.))) Не знаю, так люблю их.)))
У меня сегодня что-то словесный понос. Пардон.)))
Похуделкина
Я сегодня постаралась все по минимуму и без углеводов. А то вчера....
50 гр-это на глазок, но не думаю, что ошиблась. пару столовых ложек.
Рыбу принесли из кафе, вместе с ней и была эта капустка. Ну не выбрасывать же!!! ;)
А то я из дома только творог и яйца захватила. Боялась, что оголодаю... ;) :P
А саалат тоже могу много слопать, но тогда больше ничего!!!
Милашка
А почему?)) Я обычно с мясом съедаю огромное кол-во овощей. Неужели в них так много углеводов? Я думала, там практически одна клетчатка... А без овощей даже как-то есть не могу ни сыр, ни мясо, ни рыбу... вообще белки как-то туго без овощей идут. Ну, разве что творожок десертный. Нашла тут у нас творожок, 2 процента жирности, 118 кал, он такой обалденно вкусный. На вкус как пудинг, что ли. По-моему нормально, а? А ещё, ты любишь сырники? Или ленивые вареники (много творога, минимум муки) и варить не в воде, а в низкожирной сметане. И потом съесть немного, но такой кайф. Интересно, сколько в них калорий, сметана всё-таки. Но слюни прям ручьями, хехе..))) Хотя это всё скорее лакомства, конечно.)))
Похуделкина
Угораю!!! У тебя как вечер, так про еду и деликатесы!!!
Я про сырники и не думаю (раньше ела), и про вареники тоже.
А сметану я не ем , т. к. совсем не люблю любую молочку!!! :sick:
Только творог научилась есть, кое-как ;) . Покупаю литовский"сваля" обезжиренный 0%, добавляю мед. Не люблю, просто ем, потому что надо. Уже привыкла.
А ты состав твоего творожка читала? Я как прочитала про "даниссимо" есть сразу перестала!
А что же, по твоему, в овощах, фруктах, ягодах??? Как раз углеводы!!! Поэтому, если только белковый день-их ни-ни!!!
Неее, я так не
Неее, я так не могу. Буду всё равно овощи есть с белками!)))
А состав почитала, очень впечатлил.)))) Пока больше не покупаю, но вкусно было просто ужасно.
Всё, молчу про еду! Не забудь написать начинку для перцев!))))
И ещё, Милашка, дорогая, я тут посидела подумала насчёт пневмонии, почитала, основные признаки кашель и температура, а у меня только болевые ощущения при движении и дыхании. Может, ты спроси у врачей всё-таки, если у тебя есть возможность? Я буду оч. благодарна. Если боль не пройдёт до след. недели, то сделаю обязательно снимок, но всё равно уже сейчас любопытно, насколько велик шанс, что это именно пневмония. :\
Кашель не сразу
Кашель не сразу начинается, а вот что бывает без температуры-это точно знаю.
Завтра спрошу и напишу!
Спасибо
Спасибо большое!:)
Спокойной ночки всем!!!
Я щас упаду, сплю...