прямо так с пятницы и на выходные ни пробежек, старалась следить за питанием но вечером всё же нет нет да ела..в пятницу решился вопрос о моем тезисе, его допустили к защите!
сегодня вес такой же как и вчера, но главное без привеса.. вчера также прошагала 10 тысяч шагов, по питанию вчера мой обед был часов в 17, и вот думаю что все таки обедать нужно раньше, а ужин делать легким.. вчера проходя мимо магазина думала эхх как сладкого хочется..
эхх уже лето, через неделю отпуск на море... а я за сессию поправилась, опять огромный шаг назад... правда я уже взяла питание под контроль, но с каждым разом это тяжелее и тяжелее...
летняя одежда вся на размер меньше, а я распухла блин :( тут даже грустных смайлов нет..хмхм
Вес 61,8 :-(
А я ведь ни мучное ни сладкое не ем..да еще и в спортзал хожу, а с воскресенья + 300 грамм эхх
Но не время опускать руки, все равно вес 55кг будет моим :)
Продолжаю не есть мучное и сладкое, еще купила мюсли и наконец км их умеренно, по 40 грамм :) с йогуртом,киви, иногда медом -просто красота!
Вчера была супер тренировка- ходила на урок "аэрохат"..сегодня болит все тело :))
Но вечером спортзал обязательно, завтра весовой отчет! Очень надеюсь что еще немного постройнела ;-)
Сегодня 3день без мучного и сладкого, а еще у меня наконец кончилась курага :-)
Не все так просто...особенно ночью, когда жуть как хочется чего-нибудь сладкого и мучного умять, но я держусь. И буду держаться!
Сегодня проснулась с мыслью "ааа хочу сладкого,хочу кофе и бутерброды с нутеллой.."и была настроена решительно,пока "не включила голову" взвесилась (отчет по весам выложу завтра сегодн это 3разные цифры..) и решила продолжать свой режим без сладкого и мучного. Вчера мне удалось и я горда собой!
Я плачу за тренажерку, а сама отрабатываю свою программу 3раза в неделю иногда хожу на йогу и редко на пилатес..нет дорогуша так не пойдет!!!
Раз хочешь похудеть -будешь заниматься больше! Каждый день! Ведь так много групповых занятий, где тоже теряешь калории..так что нини
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии