Начало 15.10.2010 Отчет за день оставила в комментариях)))

Главные вкладки

Изображение пользователя Ленокчек-ангелочек.
пт., 15.10.2010 - 09:43 — Ленокчек-ангелочек

Вчера не кушала перед сном,выпила только чашку зеленого чая "Сен Ча".Взвесилась.Утренний вес 73.5.
Четко решила сесть на диету.
С утра снова чашка зеленого чая "Сен Ча"
Собираюсь завтракать:Сыр+кружка черного чая "Пуэр".
Настроение боевое! :dance2: Надеюсь моего заряда хватит на долго!!! :blush2:

Обед:Помидоры 200гр+чеснок10гр+лук зеленый 50гр+брынза 30гр.
Жидкий творожок без сахара и добавок(Агуша)100гр.
Зеленый чай

Вполне вкусненько и вполне сытненько :wink:

Планы на ужин: Кефир 250 гр
Яблоко 150 гр

Итого по калорийности выходит в день 625 ккал.

Девчонки,прокомментируйте плизз,может я не правильно меню на день составила,поправьте.Очень буду признательна thank_you thank_you thank_you

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ленокчек-ангелочек.

Ленокчек-ангелочек — сб., 16.10.2010 - 00:02

Друзья!Вот отчетик за день:весь день придерживалась составленного меню.Есть хочется жутко :crazy: Но я держусь,ведь поставила перед собой цель И,в конце концов,надо к ней двигаться,правда очень сложно.Честно,я немного разочарована тем,что на сайте я пока не получила ни какой поддержки от участников.Ну да ладно,это не самое главное.Главное я для себя решила,что буду вести этот дневник,так сказать для самоконтроля.
Завтра собираюсь закупить овощей и кисломолочки, т.к. пока мой настрой не иссяк,буду идти к заветной цели!!!!!!И еще куплю кухонные весы,для точности расчетов.
И еще,я сегодня впервые за год и 7 месяцев (доченьке уже годик 20 числа,а родилась она у меня на 32 неделе беременности)впервые взялась за обруч и покачала пресс и,честно говоря,даже получила некое удовольствие girl_dance girl_dance girl_dance УРА!!!И еще одно прекрасное дополнению ко всему сказанному:утром вес был 73.5кг,а вот только сейчас взвесилась он 72.8кг.И,чувствую сошла отечность безо всяких диуретиков :happy:
Вот так прошел мой первый день движения к постройнению, поздоровению и похорошению :happy8: :happy8: :happy8:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.