просто

еще денечек прошел на диете...на завтрак - молокочай, на обед суп для похудения, кстати, его можно даже так есть, он вкусный даже как салат. варила из капусты, лука, помидоров, перца и корня сельдерея . капусту порезала, все остальное - на крупную терку. в конце варки добавила черного перца и горчицу в тарелку. получилось вкусненько. и полусытненько...короче нормально. с дочей съели дыню. оченно вкусно! опять молокочай и одна печенька. меня так тянет на еду по этим гребанным вечерам!!!!!!!! ведь знаю, знаю, что нельзя жрать после шести, и все равно варежку разеваю!! молокочай просто фубля. тошнит от одного запаха и вида. не люблю я молоко кипяченное и теплое. впрочем и холодное не люблю. а с чаем - тем более. пью. за один глоток.как водку. фууу...
делала комплекс упражнений пилатеса с кольцом - и. п руки с кольцом вверху, 50 сжатий над головой; руки перед грудью, 50 сжатий; руки вытянуты перед грудью - 50 сжатий ; кольцо на бедре, сжатие рукой (правой и левой) по 50 раз; кольцо между коленей - полуприседания со сжатием - 50 раз;упражнения на полу - качание пресса 50 раз с косанием локтями коленей и поворотами и сжатием - 50 раз; приподнимание бедер и сжатие кольца - 50 раз;положение на боку - кольцо между коленями (правое и левое) по 50 раз; сжатие кольца щиколотками и подъем - 50 раз. и еще много ходила пешком с ребенкой по магазинам.
вроде все...
купила горчицу , буду делать ванну, но смущает одно - аааа..... ээээээ... надо надевать какие нить трусы для защиты самого дорогого или не надо?)))