Блог antonina

всё - таки сделала себе вчера клизму...хорошо прочистилось...легко стало...хоть живот сдулся чуток..
и даже вроде вода вся вышла...только воздух остался..но с утра вышел и воздух..

О пользе разгрузочных дней

"Можно ли похудеть за один день?" - спросите вы. Конечно, сбросить все успешно «наеденное» за дни и недели вряд ли удастся, тем не менее, разгрузочные дни очень полезны.

Калория – внесистемная единица количества теплоты. Килокалория равна 1000 калориям. Калорийность – количество энергии, выраженное в килоджоулях или килокалориях, которое организм получает при окислении 100 г пищевого продукта.

кто нибудь читал книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" ?
я просто на работе её скачала и распечатала..начала вчера читать..много воды льет автор, но полезных советов очень много...

«Так, опять начинается, - скажете вы, очередная диета: то нельзя, это нельзя, а самое главное – нельзя сладкого!» А вот и нет!

Она рассчитана на месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться.

Сидеть на диете надо с умом. А иначе вы, конечно, сбросите пару килограммов, но зато рискуете набрать целый букет болезней.

пока сидела на кефире пропустила какие у нас дни...
сейчас буду считать..
вес с утра 58 почти..я не понимаю что с ним происходит...вроде 2 дня на кефире...

Девочки, дорогие..у нас просто ураган был и подстанцию выбило из строя...так целый день на работе интернета не было...вот прибежала домой сразу читать )))

за выходные плюс 2 кг!!????
откуда скажите!??
при чем скажу что и как я ела..
значит начну с пятницы...
в пятницу вечером провела на туалете потому что чем то отравилась или что то несвежее скушала...