Начало положено: день 1ый и 1ый подводный камень

ну вот и закончился первый день, меню скудненькое, но что поделать
250 гр творога 5%, 3 огурца, 1 помидор, 50гр дайкона, 450 гр ряженки 2,5%, 3 кружки кофе с молоком... ну хоть сегодня купила зелененьких яблочек, три яблока в день я конечно не осилю, но 1 в день вполне НО! появилась одна маленькая проблемка - я много пью кофе С МОЛОКОМ (по 3 кружки кофе с молоком в день). хочется узнать, влияет ли кофе с молоком как-нибудь на результаты диеты? читала, что его не рекомендуют при протасовке. отказаться я все равно не смогу, но интересно знать.