блиииииин....всё сложнее и сложнее бегать,не в плане того что устаю,а то,что не хочу идти((мне сначала так лень..но я пересиливаю себя...сегодня бегала всё так же..40 мин..боюсь не дотерплю до 10 августа...но я стараюсь..
бля..ещё мама тут делов наделала...принесла хачипури..ааааааа....я так их обожаю..а это мне сейчас есть нельзя((вот и сижу подальше от кухни и сдерживаюсь,чтобы не съесть.
Решила не есть после 6.Со мной мама заодно.
Рацион:
Завтрак:чай,х1 плавленый сырок
Обед:суп с фрикадельками
перекусы:х2 нектаринки,х1 яблоко,стакан кваса
К бегу уже привыкла.только вот сегодня еле-еле пробежала 40 мин.Скажу одно:"Бегать без музыки это самоубийство"
От велосипеда уже ничего не болит)Вчера так много каталсь.Я так устала,вся потная приехала.
Так что всё у меня супер!И результат уже виднеется:ноги похудели,с каждым днём по 1 см в талии уменьшается.Ко всему я привыкла и поэтому отныне буду писать только рацион!
Мда..вчера я забыла сделать запись.
Ну что сказать,к бегу я уже почти-почти привыкла.Ноги уже от него не болят.С этим всё окай.Сегодняшним утром пробежала 40 мин.Слава богу,больше не надо прибавлять времени.
Я уже почти привыкла.У меня уже почти не болят ноги.И я могу садится нормально.Это классно.в талии уже 64 см.Я такая радостная.Очень хорошо,что я не бросаю бегать.
Пока не привыкла.Ноги до сих пор болят.К тому же к боли в мышцах прибавилась ещё и боль в ступнях.Это какой-то ужас.В инете я прочитала что 90% новичков бросают бег из-за этого.Но я не сдаюсь.Хотя,мне кажется,другой бы уже давно не вытерпел.
Ещё привыкаю,но становится легче.Ночью не могла заснуть,болели очень сильно мышцы.И на утро я даже подумывала о том,чтобы не бежать сегодня.Потому что всё тело гудело.Но я всё-таки пересилила себя.
Вчера перед пробежкой я забыла сделать разминку,потом очень пожалела об этом.Но сегодня я сделала её.
За вчера, 07.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии