Блог Dayana

Приветик девчёнки.Я чуток расстроенна...вес встал,хотя питаюсь так как описываю в своих блогах (( Не знаю может это временно.Сегодня рацион таков :
3 : отрубная булочка кусочек белого сыра
о: яблоко и пангасиус в духовке

Вчера скушала 3 яблочка,салатик капуста и укром (грамм 300 ), фрэм яблоко-селидирей и пару слив )) Вроде разгрузка удалась)

Сегодня
завтрак 2 булочки отрубные и сыр одыгейский грамм 30-40
ужин салат из помидоров и огруцов и рыба 200 грамм,пангасиус))вроде так называется)

Сегодня разгрузочка на фруктах и овощах! Такой день насыщенный будет,что толком за день и не успею покушать и это меня радует ))

Вот сейчас думаю.....вспоминаю,в общем за свои последнии пол года жизни....как я намучилась и настрадалась, из-за этого веса,какой был депрессняк...конечно так неожиданно привалило 20 килограмм веса..В свои 18 лет сидеть безвылозно дома,не с кем не общаясь,чувствовать себя ни кому не нужной,страшной,толстой.....Уф....И врагу не пожелаю пережитое внутри..

Приветик :sun:
Настроение вроде хорошое,сеодня День Святого Лентяя у меня ))
Рацион таков
3 : три не больших тостика отрубного хлеба грамм 30-40 не жирной брынзы
о : яблоко и кофе
у : омлет из 2 яиц с помтдорами и салат из зелёного лука и огруца

Приветик :sun:
Настроение вроде хорошое,сеодня День Святого Лентяя у меня ))
Рацион таков
3 : три не больших тостика отрубного хлеба грамм 30-40 не жирной брынзы
о : яблоко и кофе
у : омлет из 2 яиц с помтдорами и салат из зелёного лука и огруца

:dance2: Приветик Всеееем =))
Девочки отвес минут 900 грамм,счастлива,как слоник =))
Вчера кушала
з 40 грамм овсянки на воде,100 мл молока,я яблоко и кофе
о грамм 300 салата из капусты
у заказала себе греческий без масла с бальзамическим уксусом
Ещё выпила одно капучинно =)) И до 3ёх часов на дискотеке)

Сегодня рацион таков
з оасянка грамм 40,100 мл молока и кофе

Девочки по Первому каналу,идёт передача с Малышевой....И тут тема про оливкое масло ))) Напечатала под диктовку,что они рассказывают )) : "Оливкое масло крайне полезный продукт,он улучшает состояние сердца защищает желудок от бактерий,обладает противо-восполительным действием.Содержит Омега 3 жир

Доброе утро =))

Девочки сегодня на разгрузке Кефирно-творожной ))) Кто-то не хочет со мной?
Уже скушала 200 грамм творога зернистого и кофеёк выпила =)
Всем хорошего денька и отличного настроения