Блог Dayana

Всем добрый вечер )) Давненько не писала ничего здесь,как-то времени не находилось ... С 78 похудела до 65 и была счастлива как слоник,но последние 3 дня в ожидании ПМС..... и ем всё подряд = (( Наверно сейчас кг 68 вешу, не встаю на весы чтоб не расстраиваться ((

Всем приветики =)
Сегодня взвесилась отвесик - 300 грамм,это за два дня сразу . Конечно не так много как хотелось,но и на этом спасибо.По-тихоньку иду к своей цели уже 67,9 =)) В ноябре надо потерять эти лишние кг до 60 ...

Меню на сегодня :
з 2 яблока,кофе с молоком
о грамм 400 капустного салата

Такой день странный вышел (((( Вроде ела мало,но получилось,что привысила планируемую калорийность на сегодня((
Завтрак 2 тоста чёрного хлеба ( 75 грамм)
Обед чашка бульйона и 100 грамм курицы
Ужин 2 яйца и 200 грамм сыра Адыгейского (белый)

Добрый вечер,девули ))

Вчера чтобы отвлечься от еды и вообще не грустить,нашла себе тему.... ))
Создаю альбом со всякими красивыми свадебными штучками,платьями ))

Девочки,так расстроилась...Вчера кушала капусту тушённую понятное дело не жирную и яблоки ((Всего по немногу.....Думала будет отвесик....так сегодня взвесилась и плюс 300 грамм (((( Почему так???Я вот думаю у меня месячные 7ого числа должны быть или чуть раньше....С этим связано может быть?

А вот Я и любимые конфетки ))) Могу поделиться девочки) :sun:

На сегодня рацион таков )))
завтрак ( в 6 утра) 2 тоста отрубных и сыр грамм 30
второй завтрак яблоко и кофе
обед грамм 200 запечённого пангасиуса и салат из помидоров и огурцов
Потом иду в сауну и бассейн на часика 2

УРА УРА УРА ))))
Сегодня весы показали отвесик в минус 900 грамм =)) 69,6.....ещё десяточка до моей мини цели......=)) Ну и потом ещё килограмм 5 останется ))

Всех хорошего дня)
Рацион таков
з : 2 тоста отрубного хлеба и сыр адыгейский
о: 250 грамм курицы запечённой с луком и помидорами ( в 14 . 00 )

Приветик!
Погода сегодня пасмурная,дождь...Как я и хотела :crazy:
Сегодня на разгрузочке...Сейчас кушаю творог и пью кофе с молоком.