Минус 4 кг за неделю ! Кто со мной ?

Siju na Atkinse, rezultaty - minus 4 kg za nedelju.

Vsem Privetik,
vot i ja reshila pohudet'....nakonec-to....
Pri roste 174cm dostigla vesa 96kg (vesila 63kg 5 let nazad, no shokoladki i pirojnye raznesli moe stroinoe telo i teper' na sebja smotret' strashno).
Mesjaca 2 nazad zapisalas v trenajernyi zal, zanimalas 1 mesjac kajdyi den' ne propuskaja 31 den'. Ja byla tam samaja krasnaja i potnaja, zrelishe ne dlja slabonervnyh...Tak je odnovremenno sidela na tak nazyvaemoi "sbalansirovannoi" diete. V itoge poterjala vsego 4 kg...Ne mogu vyrazit' slovami moe razocharovanie.
Trenajery zabrosila i v pervuyu je nedelju nabrala nazad 2 kg.......

Moja horoshaja znakomaja v eto vremja pohudela na 12kg (za mesjac) sidja na Atkinse.
Ona skazala chto sbalansirovannoe pitanie eto dlja teh kto uje pohudel, a my KOLOBKI doljny urezat' uglevody chtoby pohudet, i zabyt pro kashi, kartoshku, frukty i t.d.

Nu ja reshila - chem ja huje:)
Segodnja uje nedelja kak ja siju na Atkinse, poterjala za nedelju 4 kg, ves 90kg, ja ponimaju chto eto poka ushla lishnjaja voda, no ved' eto tolko nachalo.
Vchera nachala zanimatsja dovolno intensivnoi aerobikoi i fitnesom (DVD - Davina Mccall, SUPER BODY WORKOUT - te kto jivet v UK slyshali pro Davinu i ee DVD).
Edu na more 23 Ijunja (cherez 18 dney), kupila paru kupalnikov na razmer men'she, tak chto est' stimul.
Hochu pohudet' za eti 2.5 nedeli na 8-10kg, tak chtoby vesit' 80-82kg.
Edem na Sredizemnoe more, tam toje budu starat'sja est' zdorovuju pishu, ves' den' plavat' i nyrjat(eto menja zastavljat' ne nado:))
Muj govorit chto ja ne smogu pohudet, t.k. ne smogu ostavit' sladkoe...No ved' smogla je projit' bez sladkogo nedelju:))
Pravda pervye 5 dnej golova bolela ujasno, daje kogda ja spala, to prosypalas ot golovnoi boli, no seichas vse proshlo:)

MOJA EDA:
Ryba - jarenaja bez masla
Ryba krasnaja kopchenaja - na zavtrak
Mjaso(baranina, teljatina, kurjatina bez koji, kurinye potroshki ) - jarenoe bez masla / tushenoe / varenoe
Krevetki - gotovye chishennye varenye
Jaica - v ljubom vide, esli jarenye to bez masla
Ovoshnye salaty(v osnovnom ogurcy, shpinat, salat, luk, ukrop, petrushka, selderei, svejaja kapusta i nemnogo pomidor) - zapravljaju Olivkovym ili Podsoln maslom, ili majonezom ili nejirnoi smetanoi.
Tvorog
Syr - moi lubimye Cheddar i francuzskii Brie.
Chto by oblegchit nagruzku na pechen piju Zelenyi chai, Detox chai i svejevyjatyi sok Seldereja i tak je prinimaju Koren Oduvanchika i Rastoropshu (v kapsulah).

Nu vot poka i vse.
Esli u kogo-to est' sovety ili voprosy - pojaluista pishite - vmeste hudeetsja legche:)