Хорошее начало!

Всем привет! Я придерживаюсь "Сисстемы минус 60" от Екатерины Миримановой. С 17 апреля 2010 года за 11 дней удалось сбросить три килограмма. И с каждым днём вес уходит легко.

Основные правила :)

1. Зарядка 30 минут до завтрака.(разминка, отжимания, растяжка, мостик, обруч 10 минут)
2. Пью много воды. Перед каждым приёмом пищи, когда чувствую голод.
3. С утра пью Актимель (для хорошей работы кишечника)
4. Завтрак: каша с фруктами
Обед: Постный овощной суп
Полдник: Любой фрукт
Ужин: Рыба или мясо на пару с овощами.
5. Не ем после 18.00
6. После душа всегда делаю самомассаж с маслом. (Кожа становиться очень эластичная.)
7. Много хожу пешком. Если хорошая погода велопрогулки по лесу и набережной.
8. Хороший крепкий сон с 22.00 до 6.00.
9. Как проснулась выпиваю стакан лимонной воды.
10. Хорошее настроение гарант успеха!!!!!

Сейчас мой вес 65,7 при росте 173 см. Объём груди 93, талии 74, бёдер 102.
Планирую к лету вес 60 кг. Верю в лучшее!