Блог я_не_мосс

У меня самой, как ни странно, нет угрызений совести. Да, много ккал, но завтра буду делать качественную зарядку и с ребенком погуляю подольше :) таким образом, потрачу все приобретенное сегодня.
Массаж сегодня и завтра отменяется - я в гостях, а зарядка будет завтра утром в полном объеме.

Это собственно то, к чему я стремлюсь. Сохранять вес, питаясь при этом обычными продуктами, а не воздухом.
Итак, мой сегодняшний обед: полмиски горохового супа, половина бублика, небольшая куриная котлета и 1 ст.л. консервированного горошка. И много зеленого чая.

Дочь плохо спала ночью, а муж на работу стал собираться в 6.00, поэтому я проснулась сегодня очень рано - в 5.45, и, естественно, с квадратной головой. Утром было единственное желание - кофе и шоколад - много шоколада. Зарядку сделала небольшую, массаж проигнорировала.

На полдник были четвертинка бублика с 1ч.л. плавленного сыра и кофе, потом пара абрикосов и горсть черешни, а на ужин - кабачковые оладушки с нежирной сметаной. Пью сок из ежевики пополам с водой и кучей кубиков льда :)

Съела на обед тарелку горохового супа, половину бублика и 2 большие чашки зеленого чая с мятой. Хорошо-то как....

Зарядка - 20 мин.
Массаж с niveaQ10+ - 10 мин.
З - 2 чашки кофе с молоком, омлет с помидорами, сыром и зеленью.

На полдник были хлопья и кофе, потом пила потрясающий некрепкий сливочный кофе у подруги в гостях, ужин - небольшая свиная отбивная и 3 ст.л. гречки с 1 ч.л. нежирной сметаны + чай из сенны.
Позади прогулка с дочерью и массаж с апельсиновым скрабом.

Планы на завтра:
Зарядка + массаж с niveaQ10plus;
З - кофе с молоком и бутерброд с медом - очень хочется :p может быть, еще кусочек сыра;

Половина яблока, кусок запеканки (говядина, лук, вермишель, немного сметаны, ложка кетчупа, пара ложек твердого сыра, пара яиц, специи, 100 мл молока и много укропа - это целая запеканка, я слопала 1/8 часть), кусок ржаного хлеба с изюмом и большая кружка зеленого чая с мятой.

Встала рано, проводила мужа на работу, сделала зарядку и намазалась NiveaQ10Plus. Сварила кофе.

Слава богу, удалось удержать дневной жор под контролем - 20 г сыра, небольшая горсть хлопьев и кофе на полдник, яблоко, кусок запеканки и печенье "Юбилейное" (1 шт.) и много чая на ужин.

Планирую массаж, но не уверена, что осилю.