Отдых закончился.

Вчера у меня был день отдыха, ела как и планировала, рис с овощами(капуста, лук, морковь, зелень, перец), такое рагу у меня получилось. Утром сухарики, масло, сыр и кофе, ну а вечером добавила чай и КОНФЕТЫ, вот их то я не собиралась есть. Ну ничего, сегодня взвесилась, вес не изменился, такой же, как после разгрузки 70кг 100 г Сегодня первый день кефирных дней. За день литр, можно больше, кефира и 5-6 штук отварного картофеля.Эти продукты я люблю, думаю не трудно будет. Нагрузка- обруч 20 минут и танец живота,
упражнения для начинающих 30 минут.