Резкое снижение веса

 
охудеть, как правило, хочется быстро и навсегда. Но резкое снижение веса может породить новые проблемы.
Попробуем разобраться в этом вопросе.
Согласно медицинской статистике около трети населения Земли имеют лишний вес и страдают от негативных последствий, связанных с ним. Избыточный вес - это букет хронических заболеваний, психологический дискомфорт, снижение жизненной активности. Как быстро похудеть? Этот вопрос волнует многих. Однако, снижение веса - это серьезная процедура и надежнее не резкое, а эффективное снижение веса, с пользой для здоровья. «Не навреди!» - вот основной принцип, которым надо руководствоваться, выбирая методику похудения.
Однако, этому принципу мы следуем не всегда. Желание резко снизить вес к празднику, знаменательному событию или очередному отпуску часто толкает  на крайние меры - жесткие диеты, лекарственные средства…
Но резкое снижение веса способно не только негативно отразиться на внешнем виде, но и существенно ухудшить здоровье.
Нужно помнить, что быстрая потеря веса приводит не только к уменьшению жировых отложений, но и сопровождается уменьшением мышечной массы, за счет потери белка. Угроза потери внутриклеточных элементов калия, фосфора, магния и увеличение содержания натрия приводит к задержке жидкости в тканях и развитию «голодных отеков». Такие колебания не проходят для организма бесследно, а ведут к его истощению, дефициту содержания витаминов и микроэлементов, потере мышечной массы, развитию гормональных дисфункций и как следствие в дальнейшем столь же резкой прибавке веса.
Резкое снижение веса сопровождается сбоями сердечно-сосудистой и нервной системы, терморегуляции, водно-солевого баланса.
Важно понимать, что лишний вес - проблема комплексная, поэтому к ее решению подходить нужно со всей ответственностью. Прежде всего, необходима консультация специалиста, который сможет подобрать индивидуальную программу коррекции веса, исходя из состояния здоровья пациента, имеющихся заболеваний и возраста.
Только при правильно подобранной программе и врачебном контроле снижение веса станет не только эффективным, но и положительно скажется на состоянии всего организма.