Блог iriska.odessa

Сегодня вспомнила что давно не заходилаюИтак хвастанусь с 1 июня 2011 я похудела на 13 кг.Правильное питание и фитнесс сделали свое дело.Следующая цель 55 кг.

Сегодя 3 день Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки Как выдержать вареную морковку

Сегодня 1 день на японской диете надеюсь я выдержу +занятия 3 раза в неделю спортом. Завтрак чашка кофе.Обед 2 яйца капуста томатный сок.На ужин рыба на пару.

что-то я погорячилась с кручением обруча не получается у меня его крутить 2 раза в день.сегодня утро 30 минут крутила.пресс 40 раз ничего сладкого и жареного

СЕГОДНЯ с утра велотренажер 7 км больше не смогла .Потом поплавала в бассейне.завтрак 9 00 чашка овсянки чай.Глядя на свои фото для конкурса становится грусно .Все можно стерпеть но живот и отсутствие талии :cry: Пошла качать пресс 50 раз

Все было заброшено так как был день рождения и мама принесла бооольшой торт .ОТВЕСОВ 0 ПРИВЕСОВ +1 КГ

:p Сегодня второй день хочу сделать его разгрузочным на кефире.Вопросик какой жирности брать кефир и на сколько приемов девочки подскажите :(

;) спасибки

:(( Сегодня первый день моей диеты считаю калории +упражнения. Вес 72. 4рост 165.Поправилась на 14 кг Юстремлюсь к 60