Круиз,день 9,БО.

Всем доброго вечера )

Я кратенько ,т.к только с работы ...день был долгий и активный,а силы кончились ,хочу в душ и баиньки Завтра ченить накалякаю и почитаю девочек А сегодня только отчетик по меню ,для себя и может кому то интересно ещё будет :wink:

3-2 мини бутера из дю-хлеба и ветчины 2,8% жирности,2 капустные котлеты ,йогурт 0% фруктовый ,кофе с молоком 0,5% ч.л
0-куриное вареное бедро без кожи и соли,пюре из цв.капусты,чай
П-2 капустные котлеты (капуста белокачанная,мелко порезать,пожамкать толкушкой (ну вы поняли надеюсь),добавить 2 яйца,1 ст.л клейковины ,1,5 ч.л соевой муки,соль,3 капли масла для жарки )
У-творог 0% 200г
У/2-яичница из 1 яйца ,1крабпалки,1 кусочка ветчины 2,8% ой и зелени ,жарила без масла .
Вода 1,5л + много чая

Спорт:работа ,пр-ы:сил хватит только на душ и ац крем .
Всем спокойной ночи :spring11-2012.gif: