Снижаемся по чуть чуть ) а настроение поднимаем .

Приветик красотки ! :spring3-2012:

Сегодня настроение получше . Отвалился кг после последней записи ,уже хорошо.Картинка в тему ,обижаться не на кого .Грешила и едой и стрессами ,вот оно и так мне ответило лишним весом .
Гинеколог прописал витамины,витамин С ,хороший сон,свежий воздух и никаких стрессов :) Ещё нужно сделать узи и сдать анализы .Но это уже платно и придется делать на след.неделе ,т.к с финансами туговато ,з/п только завтра (надеюсь) . Ну будем пока соблюдать рекомендации такие .Конечно надо есть апельсины ,но я же на диете ,позволю себе лимоны.Апельсинов даже не хочется . Не то что черешни .... мммм.... ладно ,потерпим немного .

Втягиваюсь в Протасова ,но пока только втягиваюсь . Ведь скоро день рождение ...все равно нарушу . Так что тренировка силы воли продолжается ещё :laugh1: С сегодн.дня добавлю немного езды на тренажере .Хоть он и почти развалился ,но чуть покатать можно :bicycle:

Кстати по поводу дня варенья .Он уже 5 числа .Нет желания праздновать уже большой шумной компанией .Неужели старею :laugh1: :laugh1: :laugh1: Но мне хочется скромной компанией ,состоящей из Мч,лучшей подриги и её мужа с дитем на свежем воздухе отмечать :pig_ball: Если погода позволит ,то съездить на пруд или озеро ,сделать шашлык,попить шампанского ...как то такое настроение в этом году .
В выходные планируем поездку на дачу к родителям .Они в отпуске уже 2 недели,и сыночка мой там лохматый .Соскучилась ужасно . Да и выезд на природу мне не помешает я думаю . Так что если дадут завтра з/п, то поедем.
Ещё с понедельника я иду в отпуск за свой счет на 2 недели .Хоть работа у меня и не сложная ,но надоело целый день печатать ,читать,отсылать .....Хочется все таки хоть в конце лета отдохнуть как человек ,а не сидя в 4 стенах . Поездить по дачам (на свою и на друзей),полежать на травке днем ,любоваться природой и вообще отдохнуть от интернета + раз в неделю надо выбираться к врачу ,что проблематично .....

Так что такие дела . Сегодня вот подруга вызвалась на помощь меня выгуливать :blush2: Чтобы не скучно было )

Меню:
3-яйцо жареное без масла,внутрь завернула овощной салат с йогуртом и 2 ломтика сыра 6 % (самый не жирный,который нашла в магазине ) ,кофе б/с и молока
3/2-яблоко зеленое и стакан кефира
0-овощной салат с зерн.творогом
П-ряженка
У-творог 2% с яблоком и кефиром
+ на прогулку возьму яблоко и ряженку )
Вода пока туго идет 1-1,5 л в день (в принципе это норма для моего организма по совету врачей ) + чай зеленый в теч дня .

Спорт:велотренажер мин 20 ,прогулка ,легкая зарядка утром
Из процедур пока конт.душ и все .Не могу даже кремами мазаться в такую духоту ,а обертывания нельзя .

Всем хорошего дня