Старт конкурса или всё сначала .

Привет красотки :spring3-2012:

Примерно так у меня проходило половина октября и ноября И что хорошего ? Ужасные цифры на весах и см :crazy: Одно глаз радует -это грудь :laugh1: Намного больше стала ,а перед кд так вообще бомба Но нет уж,ради груди оставаться полной я не хочу и не буду .По мне так ....* Сиськи сиськами ,а попу нормальную надо иметь *) Так что берем себя в руки снова и теперь не отлынивать . Не буду обещать по поводу что не сорвусь никогда и буду теперь жевать одну курогрудь и овощи Срыв не страшен мне ,страшно не выходить и з него долго .С чем я и буду вести борьбу .
Отчет сделала в конкурсе и даже продумала план на след.неделю . Ну об этом позже .
Работы у меня стало в разы меньше ,я теперь дома почти всегда ,2 раза в неделю выезжаю только в офис ,а не 6 как раньше Так что время для спорта у меня будет ,чему я и рада очень Пока мучаю вело,со след.недели и силовые подключу . Кстати Мч мне гантели так и не принес от друзей :laugh1: Лентяй блин ) Надеюсь за выходные я его сама притащу к ним .Лёша (друг наш ) уже сложил их в сумку и выставил в коридор даже ))) Да и кстати ,худеть я буду не одна ,ещё буду наставницей подруге (жене Лёши и по совместительству моей лучшей подруги ) Но способы у нас разные . Ей сложнее время найти ,у нее годовалый сын . Поэтому я ей прописала велотренажер пока мелкий спит и питание ,основанное на белках . Ну плюс конечно ежедневные прогулки с коляской ,без этого никак

Про остальное потом напишу ,убегаю на халтурку )
Меню:
3-хурма ,йогурт
3/2-2 куска хлеба с отрубями,обжаренных в яйце ,банан,кофе б/с
0-творог с пол.банана ,клетчаткой и корицей
П-кефир и яблоко
У-как и обед ,но без банана
вода 1,5 л ,имбирный чай 1-2 кружки

Спорт:
=зарядка
=ходьба

Процедуры :
=конт.душ
=чудо скраб
=ац.крем

Всем хороших выходных девчата