Итоги молокочая,27 апреля

Доброе утречко всем :) Итоги молокочая-500г.И это при том,что Кд скоро :O .Я думала вообще отвеса не будет,но он есть и это отлично :p
Из спорта вчера:
-бег 15мин
-пресс 80 раз
-обруч 15 мин
-уборка дома
-4 недолгих прогулки с собакой(по 20 мин)

Сегодня проснулась с ужасным чувством голода.И слопала с утра вот это:
-кофе с молоком
-хлеб зерновой с кусочком грудки куриной и огурцами
-йогурт
Вкуснятина :love:

(Любимый откусил кусочек моего бутера и убежал на работу :bigsmile: )
Теперь пойду это всё сбрасывать на пробежку с пёсей своим ;)

Обед 13.00:
-стакан воды
-куриная грудка с гречкой и кефиром 100г

Полдник 15.00:
-овощной салат 50г и стакан кефира
-15.30:стакан сока апельсинового

Ужин 19.15:яблоко с жидким йогуртом(четверть бутылочки перемешала с мелко нарезанным яблоком)
21.00:2 стакана воды(на протяжении дня литр )

Спорт сегодня:
-пресс 80 раз
-подъем ног лежа-20 раз
-10 минутка для ног и рук
-подъем таза лежа-15/3,махи ногами вверх стоя на коленях-15/2
-обруч 20 мин
-уборка 30 мин
-прогулки с собакой по 30 мин/4
-бег с утра 10 минут

Сладких снов всем :)