- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Я вернулась!
Главные вкладки
вт., 03.08.2010 - 14:08 — Sneginka
Девочки,я опять с вами!Надеюсь,что надолго.Вернулась,конечно,с привесом. :blush2: Ну,ничего,будем удалять его!Сегодня я на водичке,разгружаюсь.Жара способствует этому,есть не хочется.Ура,ура! :happy8: Думаю,все пройдет хорошо! :sun:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Sneginka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
вот как и обещала:
вот как и обещала:
Двадцатидневная диета
Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты.
Разгрузочные дни (1-2, 11-12).
1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.
Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.
Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.
действительно действенная диета!))) хоть и голодновата достаточно...
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Огромное тебе спасибо!
Хочу попробовать эту диетку.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
попробуй))) хорошая в плане
попробуй))) хорошая в плане результатов)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Тебе тоже удачи!))) Уверенна
Тебе тоже удачи!)))
Уверенна что все привесики уйдут с бооооольшими отвесиками))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru