- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Правильное питание - залог успеха.
Главные вкладки
вс., 07.03.2010 - 15:45 — Anna-Maria
Еще раз здравствуйте. Я не удержалась и решила писать все сразу.
Если честно, я начала худеть далеко раньше как 1 февраля. Точнее пыталась.
1 февраля стало для меня как бы точкой отсчета, началом того момента когда я поняла, хватит. Пора худеть.
С чего я начала ? Честно, рецепт просто:
1. Полный отказ от различных добавок - майонез, кетчуп, горчицы и т д. На самом деле, отказаться от всего этого очень легко, надо просто попробовать. Вы сами удивитесь как это легко.
2. Один кусок хлеба на один прием пищи, с отрубями, желательно.
3. Побольше воды, да , именно воды . Не соков, чаев или других напитков.
4. Отказаться от алкоголя и сигарет! Бросить курить, легко. Кого интересует, напишу как это сделала я.
5. Зарядка через день . По возможности хожу на лыжах или коньках .
6. Не смейтесь, но ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ ПИЩУ. В наше время все куда то торопятся и стараются делать все быстро.
7. Избегать стрессов.
8. Не есть различные гадости типо: сухарики, чипсы, FuckDonalds :)
9. Улыбаться и верить в успех.
Вот, это действительно всё что поможет каждой женщине избавиться от лишних килограммов, это легко, достаточно захотеть =)
Удачи, всем худеющим =)
Я похудела на 6 кг. За 3 недели.
Нравится:
- Блог Anna-Maria
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
привет!!!!!
вот вроде бы все просто, но одновременно так сложно(((((
удачи тебе!!!!!!
Молодчинка!
Всё абсолютно верно, а особенно надо побольше последнего пункта :)