История моего похудения)

Тощая диета.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
8 день - ешь, что хочешь.
9 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
10 день - 1 литр минеральной воды без газа.
11 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
12 день - 5 яблок.
13 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
14 день - 1 литр кефира.
15 день - ешь, что хочешь.
16 день - 5 яблок.
17 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
18 день - 1 литр кефира.

Девятидневка.

Первые 3 дня кушаем только вареный рис (300г) без соли и других специй.
Следующие 3 дня вареную курицу (белое)мясо 300-400г.
Последние 3 дня любые фрукты (кроме бананов) 1,5 кг.
+ зеленый чай

Итог: - 6 кг