Блог Танеми

Я так поняла, что это диеты-разгрузочные дни.
Арбузная диета
Арбузная диета не отличается особой сложностью: употреблять надо только арбузы, в количествах зависящих от вашего веса: килограмм мякоти арбуза на 10 килограмм массы тела, за 5-6 приемов. В случае если голод не дает вам покоя, можно добавить 1-2 куска черного хлеба.

* Отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом (> 50).
* Соблюдение некоторых принципов раздельного питания. Необходимо избегать одновременного употребления жиров и углеводов.

Гликемический индекс характеризует влияние углеводов на повышение сахара в крови, и чем он выше, тем более негативное влияние оказывает пища на вашу фигуру.

Привет всем! Вот решила снова завести дневник. Решила начать всё с чистого листа
Зовут меня Таня, мне 26 лет. Замужем, есть сын. После беременности очень сильно поправилась. Теперь вот спустя 3 года решила взяться за ум. Вчера я себе сказала: "Так дальше жить нельзя".