День 10

Доброго утречка всем! :)
План на сегодня(вообще не люблю планы,т.к часто их нарушаю J) )такой,нужно уложиться в 1170калорий.
Утро у меня началось с преса и пробежки.
9.00 Завтрак.йогурт(49),кофе и 20г черн.шоколада(110)
Потом взвесилась 54,4,привес 200,это из-за вчерашнего жора.Сегодня буду сгонять отложенное.
14.00 Обед.Рыба запеченная в духовке.(~140к)
17.30.Перекус.йогурт(49)
21.00.Ужин,сегодня супер легкий,стакан кефира(60к)
Если постучится д.Жора добавлю еще кефира. :)
Желаю всем хороших выходных!