ср., 03.05.2017 - 13:17 — Tatiana
медленно,как улитка ползу к своей цели!
Питание:вчера гречка,как разгрузка после выходных плюс 20км пешком
Сегодня питание нормальное(в умеренных размерах)
пт., 28.04.2017 - 12:10 — Tatiana
пока стою на месте,это радует,что после отвеса не вернулось все вдвойне!!!
По питанию,за среду и четверг
Завтрак/кофе с молоком и тост с оливковым маслом
Обед/рыба в духовке с овощами ,яблоко,чай
Ужин(18:30)рыба и салат
Из спорта:ходьба 2 часа,15км
вт., 25.04.2017 - 00:51 — Tatiana
Мой день начался со спорта,ходьба 7км за час,планирую повторить в 15:00 и перед сном;)
Про меню:
завтрак/кофе с молоком и тост с оливковым маслом и помидором
обед/гречка и овощи,чай
ужин/кефир
пн., 24.04.2017 - 11:29 — Tatiana
вчера было воскресенье,что сказать ела все гастрономический праздник получился,не буду взвешиваться пару дней!Продолжу сидеть на гречке пару дней,а там
сб., 22.04.2017 - 11:48 — Tatiana
в субботу будет сложно,придётся постараться,что бы лишний кусочек не запрыгнул в рот
завтрак/кофе с молоком
пт., 21.04.2017 - 11:13 — Tatiana
минус 1,100кг ура первый сдвиг понимаю,что это вода ,но все же приятно
чт., 20.04.2017 - 12:02 — Tatiana
Завтрак решила сделать привычным для меня 2хлебца(50г)+сверху тертый помидор с ложечкой оливково масла
кофе с сахарином
ср., 19.04.2017 - 10:44 — Tatiana
Вообще гречку люблю ,но без соли и сахара это жесть Завтрак 200гр гречки и добавила йогурт полуобезжиренный ничего так приятненько+кофе без молока;)
вт., 18.04.2017 - 23:16 — Tatiana
Срочно сбросить 5кг!!!Хочу попробовать посидеть на гречке,посмотреть что получится!очень надо скоро лето!!!
вт., 30.11.2010 - 20:13 — Tatiana
Измерения
Вечер добрый!сегодняшнее меню:
Завтрак-кофе с молоком.
Обед-рис с куринным бульоном.
чай и 3печенья.
Перекус-кофе и чуток молока.1мандарина,1 фурма.
Ужин-1 вар яйцо(пока еще в планах,ну думаю сильных изменений не предвидется)
Страницы
Новые комментарии